Pengertian Lemak

Lemak seringkali diasosiasikan dengan sesuatu yang jahat dan berbahaya bagi tubuh. Untuk itu, penting bagi Anda mempelajari apa saja jenis-jenis lemak yang ada sebagai pengetahuan dasar. Berikut adalah penjelasan selengkapnya mengenai jenis-jenis lemak dan fungsinya bagi tubuh.

Lemak merupakan zat negatif pada tubuh yang biasanya tertimbun dalam perut, sehingga hal ini dapat mengakibatkan badan seseorang mengalami kegemukan. Kelebihan lemak juga dapat mendatangkan berbagai macam penyakit dalam tubuh dan mengakibatkan perut menjadi buncit

Banyak penelitian menunjukkan bahwa jumlah kecil lemak trans meningkatkan kolesterol jahat dalam darah, serta menurunkan tingkat kolesterol baik

Ada lemak jahat, ada pula lemak baik seperti lemak esensial yang berguna untuk menghangatkan tubuh, melindungi organ, serta mengatur sistem hormonal tubuh.

Ada beragam jenis lemak seperti asam lemak omega 3, asam lemak omega 6, lemak trigliserida, hingga lemak trans yang masing-masing memiliki efek negatif dan positif.