makanan ibu menyusui

Buah pelancar ASI untuk ibu menyusui penting diketahui agar Anda mendapatkan nutrisinya dengan tepat. Lantas, apa saja jenis buah pelancar ASI untuk ibu menyusui yang patut dikonsumsi?

Air susu ibu merupakan makanan yang sangat penting bagi bayi terutama pada usia sangat dini. Pada bayi di bawah usia enam bulan, ASI merupakan sumber pangan utama yang mereka konsumsi.

Nutrisi makro atau makronutrien adalah zat gizi yang diperlukan dalam jumlah besar dalam tubuh, umumnya sebagai pemberi tenaga. Yang termasuk ke dalam nutrisi makro adalah karbohidrat, protein, dan lemak.

Memilih makanan yang kaya nutrisi dapat membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan semua zat gizi makro dan mikro yang Anda dan si kecil butuhkan. Berikut beberapa pilihan makanan ibu menyusui yang enak dan bergizi.

Makanan akan sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Makanan yang sehat akan membuat tubuh kita juga sehat. Kalau biasanya kita cenderung mengabaikan konsumsi makanan sehat, hal itu tidak bisa kita lakukan saat menyusui.

Pada 2015 bentuk usaha pemerintah dalam pencapaian Millenium Development Goals (MDGs) mengenai kasus gizi kurang dan gizi buruk, dengan cara “peningkatan program ASI eksklusif”.