Tubuh manusia setidaknya bisa bertahan hingga tiga menit tanpa oksigen. Kehilangan oksigen dalam jangka waktu lebih lama dari itu bisa menyebabkan dampak berbahaya seperti kerusakan otak.

Secara singkat, teknik pernapasan 4-7-8 berarti menghirup oksigen selama 4 detik, menahan napas selama 7 detik, dan menghembuskannya secara perlahan dalam 8 detik. Jika mencari hal yang mudah dilakukan namun memiliki dampak yang besar, maka teknik pernapasan 4-7-8 adalah jawabannya.

Seiring peningkatan kepedulian akan kesehatan tubuh yang lebih baik, orang-orang pun mulai ingin mencari tahu apakah cara bernapas yang mereka lakukan setiap hari sudah benar atau masih ada yang perlu diperbaiki. Artikel ini akan memuat informasi mengenai teknik bernapas dengan benar yang penting untuk Anda ketahui.

Sebagian dari Anda mungkin sudah pernah mendengar istilah tongue swallowing. Dalam Bahasa Indonesia, tongue swallowing memang berarti menelan lidah. Namun, kondisi ini lebih cenderung pada gangguan pernapasan yang terjadi akibat pangkal lidah menutup tenggorokan.

Pernapasan diafragma adalah jenis latihan pernapasan dalam yang membantu Anda memperkuat diafragma. Pernapasan diafragma berguna untuk meningkatkan kekuatan diafragma dan untuk memudahkan bernapas.

Selain menjaga stamina tubuh secara keseluruhan, hal yang lain yang perlu menjadi perhatian saat menjalankan ibadah puasa Ramadan adalah memperhatikan kesehatan organ pernapasan.

Hampir semua hal yang dapat mengiritasi hidung akan membuat Anda bersin. Sama seperti saat Anda berkedip atau bernapas, bersin adalah refleks semiotonom. Ini berarti bahwa Anda memiliki kendali sadar atas hal itu.

Depresi pernapasan (hipoventilasi) adalah gangguan pernapasan yang ditandai dengan pernapasan lambat dan tidak efektif. Selama depresi pernapasan, tubuh tidak dapat mengeluarkan karbon dioksida secara memadai. Berikut penjelasan selengkapnya.

Respirasi adalah proses oksidasi untuk menghasilkan energi, dengan memecah molekul kompleks menjadi molekul yang lebih sederhana. Semua organisme di bumi ini, baik dari satu sel bakteri hingga koloni terumbu karang bahkan manusia dan paus biru, mengalami respirasi.

Tujuan dari penggunaan air purifier adalah untuk membatasi penyebaran residu berbahaya atau alergen dan untuk mencegah asma atau masalah alergi yang berkaitan dengan kualitas udara pada orang yang berisiko dan sensitif.

Kapasitas paru-paru adalah jumlah total udara yang dapat ditampung oleh paru-paru Anda. Seiring waktu, kapasitas paru-paru dan fungsi paru-paru kita biasanya menurun seiring bertambahnya usia.

Oksigen sangat berperan untuk membantu menggantikan sel-sel yang aus, memberi Anda energi, mendukung sistem kekebalan, dan banyak lagi peran oksigen bagi tubuh. Itulah mengapa penting untuk memastikan kadar oksigen darah Anda tidak terlalu rendah.

Ada dua jenis pernapasan yang banyak dikenal oleh masyarakat umum, yakni pernapasan dada dan perut. Lalu sebenarnya apa yang membedakan? Berikut perbedaan pernapasan dada dan perut.

Penyebab asbestosis adalah karena menghirup serat asbes. Paparan serat-serat ini dalam waktu lama dapat menyebabkan jaringan parut pada jaringan paru-paru dan sesak napas.