Tetap Cantik di Usia 36 Tahun, Ini Rahasia Awet Muda Astrid Tiar

Merdeka.com - Nama Astrid Tiar tentu sudah tak asing lagi di dunia hiburan. Seperti yang diketahui, pemilik nama lengkap Astrid Tiar Josephine Panjaitan ini telah menikah dengan seorang dokter bernama Gerhard Reinaldi Sitomorang sejak 21 Juli 2012 lalu. Keduanya kini sudah dikaruniai dua anak yang menggemaskan.

Meskipun sudah menginjak usia 36 tahun, Astrid masih memiliki wajah yang begitu cantik dan tubuh yang bugar. Bahkan, banyak warganet yang menduga bahwa dirinya melakukan operasi plastik untuk mendapatkan kecantikannya itu. Tapi dibantah oleh Astrid.

"Banyak netizen yang ngomentari dulu sama sekarang, oplaslah," ungkap Astrid Tiar dilansir dari KapanLagi.com. Ternyata ini rahasia awet mudanya.

Rahasia Kecantikan

©2022 Merdeka.com/ Instagram @astridtiar127

Tak mau menanggapi tuduhan tersebut, Astrid justru memberikan rahasia untuk menjaga kecantikannya tanpa melakukan oplas. Di antaranya dengan berbahagia, menghindari stress, tidur yang cukup dan olahraga.

Mengenai olahraga, Astrid mengaku selalu menyempatkan waktunya melakukan kegiatan tersebut minimal selama 150 menit dalam seminggu.

"Bahagia aja sih. Eh beneran loh kalo kita bahagia bisa awet muda. Selain itu menghindari stress gak terlalu mikirin masalah," kata Astrid Tiar.

"Tidur yang cukup. Olahraga, aku seminggu olahraga minimal 150 menit. Pokoknya total 150 menit aja abis itu makan yang bener, hindari makan goreng2an. Ya kalo sebulan sekali okelah," aku Astrid Tiar.

Menjaga Pola Makan

©2022 Merdeka.com/ Instagram @astridtiar127

Tak hanya itu saja, Astrid Tiar juga mengatur dan menjaga pola makan, mengingat usianya yang sudah tidak tua dan biasanya menghindari hal-hal yang tak diinginkan.

Bahkan, dirinya juga selalu berkonsultasi kepada dokter ahli mengenai makanan yang baik untuk di konsumsi.

"Aku kalo makan di jaga banget, beneran jadi aku makan kadang sesuai anjuran dari dokter gizi aku. Karena aku salah satu metabolismenya lambat jadi gak seperti usia 36 tahun sebenarnya, jadi yaudah aku harus menjaga pola makan, tidur sama olahraga wajib banget," tutup Astrid Tiar.