4 Fungsi Elektrolit bagi Tubuh dan Dampaknya Jika Tidak Seimbang

Elektrolit adalah zat yang menghantarkan listrik saat larut dalam air. Mereka sangat penting untuk sejumlah fungsi tubuh.

Semua manusia membutuhkan elektrolit untuk bertahan hidup. Banyak proses otomatis dalam tubuh bergantung pada arus listrik kecil untuk berfungsi, dan elektrolit menyediakan muatan ini.

Elektrolit berinteraksi satu sama lain dan sel-sel di jaringan, saraf, dan otot. Keseimbangan elektrolit yang berbeda sangat penting untuk fungsi yang sehat.

Otot dan neuron kadang-kadang disebut sebagai "jaringan listrik" tubuh. Mereka mengandalkan pergerakan elektrolit melalui cairan di dalam, di luar, atau di antara sel.

Berikut fungsi elektrolit bagi tubuh dan masalah yang terjadi ketika ketersediaan elektrolit kurang:

Elektrolit dalam tubuh manusia meliputi:

sodium
kalium
kalsium
bikarbonat
magnesium
khlorida
fosfat

Misalnya, otot membutuhkan kalsium, natrium, dan kalium untuk berkontraksi. Ketika zat-zat ini menjadi tidak seimbang, dapat menyebabkan kelemahan otot atau kontraksi yang berlebihan.

Sel jantung, otot, dan saraf menggunakan elektrolit untuk membawa impuls listrik ke sel lain.

Fungsi Elektrolit

Elektrolit sangat penting untuk menjaga sistem saraf dan otot Anda berfungsi dan lingkungan internal Anda seimbang.

Fungsi Elektrolit untuk Sistem Saraf

Otak Anda mengirimkan sinyal listrik melalui sel-sel saraf Anda untuk berkomunikasi dengan sel-sel di seluruh tubuh Anda.

Sinyal-sinyal ini disebut impuls saraf, dan mereka dihasilkan oleh perubahan muatan listrik membran sel saraf.

Perubahan terjadi karena pergerakan natrium elektrolit melintasi membran sel saraf.

Ketika ini terjadi, ia memicu reaksi berantai, memindahkan lebih banyak ion natrium (dan perubahan yang terjadi) di sepanjang akson sel saraf.

Fungsi Elektrolit untuk Otot

Kalsium elektrolit diperlukan untuk kontraksi otot. Ini memungkinkan serat otot untuk meluncur bersama dan bergerak satu sama lain saat otot memendek dan berkontraksi.

Magnesium juga diperlukan dalam proses ini sehingga serat otot dapat meluncur keluar dan otot dapat rileks setelah kontraksi.

Fungsi Elektrolit untuk Hidrasi yang Tepat

Air harus disimpan dalam jumlah yang tepat baik di dalam maupun di luar setiap sel dalam tubuh Anda. Elektrolit, terutama natrium, membantu menjaga keseimbangan cairan melalui osmosis.

Osmosis adalah proses di mana air bergerak melalui dinding membran sel dari larutan encer (lebih banyak air dan lebih sedikit elektrolit) menuju solusi yang lebih pekat (lebih sedikit air dan lebih banyak elektrolit). Ini mencegah sel meledak dari terlalu penuh atau mengerut karena dehidrasi.

Fungsi Elektrolit untuk Tingkat pH Internal

Agar tetap sehat, tubuh Anda perlu mengatur pH internalnya. pH adalah ukuran seberapa asam atau basa suatu larutan. Di dalam tubuh Anda, itu diatur oleh buffer kimia, atau asam dan basa lemah, yang membantu meminimalkan perubahan di lingkungan internal Anda.

Misalnya, darah Anda diatur agar tetap pada pH sekitar 7,35 hingga 7,45. Jika menyimpang dari ini, tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan baik, dan Anda menjadi tidak sehat. Memiliki keseimbangan elektrolit yang tepat sangat penting untuk menjaga tingkat pH darah Anda.

Ketidakseimbangan Elektrolit

Tingkat elektrolit dalam darah bisa menjadi terlalu tinggi atau terlalu rendah, yang menyebabkan ketidakseimbangan. Kadar elektrolit dapat berubah dalam kaitannya dengan kadar air dalam tubuh serta faktor-faktor lainnya.

Elektrolit penting hilang dalam keringat saat berolahraga, termasuk natrium dan kalium. Konsentrasi juga dapat dipengaruhi oleh kehilangan cairan dengan cepat, seperti setelah diare atau muntah.

Elektrolit ini harus diganti untuk menjaga tingkat kesehatan. Ginjal dan beberapa hormon mengatur konsentrasi masing-masing elektrolit. Jika kadar suatu zat terlalu tinggi, ginjal menyaringnya dari tubuh, dan berbagai hormon bertindak untuk menyeimbangkan kadar tersebut.

Ketidakseimbangan menimbulkan masalah kesehatan ketika konsentrasi elektrolit tertentu menjadi lebih tinggi daripada yang bisa diatur oleh tubuh.

Kadar elektrolit yang rendah juga dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Ketidakseimbangan yang paling umum adalah natrium dan kalium.

Gejala ketidakseimbangan elektrolit

Gejala akan tergantung pada elektrolit yang tidak seimbang dan apakah tingkat zat itu terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Konsentrasi magnesium, natrium, kalium, atau kalsium yang berbahaya dapat menghasilkan satu atau lebih dari gejala berikut:

detak jantung tidak teratur
kelemahan
gangguan tulang
berkedut
perubahan tekanan darah
kebingungan
kejang
mati rasa
gangguan sistem saraf
kelelahan yang berlebihan
kejang
otot tegang

Kelebihan kalsium juga dapat terjadi, terutama pada mereka yang menderita kanker payudara, kanker paru-paru, dan multiple myeloma. Jenis kelebihan ini sering disebabkan oleh dari kerusakan jaringan tulang.

Tanda dan gejala kalsium berlebihan dapat meliputi:

sering buang air kecil
detak jantung tidak teratur
kelesuan
kelelahan
kemurungan dan lekas marah
mual
sakit perut
muntah
kelemahan otot ekstrem
haus
mulut atau tenggorokan kering
total nafsu makan hilang
koma
kebingungan
sembelit

Karena gejala-gejala ini juga dapat disebabkan oleh kanker atau perawatan kanker, kadang-kadang sulit untuk mengidentifikasi kadar kalsium yang tinggi pada contoh pertama.

Penyebab Elektrolit Tidak Seimbang

Ada beberapa alasan ketidakseimbangan elektrolit, yaitu:

penyakit ginjal
tidak mengisi elektrolit atau tetap terhidrasi setelah berolahraga
muntah atau diare dalam waktu lama
Diet yang buruk
dehidrasi parah
ketidakseimbangan asam-basa, atau proporsi asam dan alkali dalam tubuh
gagal jantung kongestif
pengobatan kanker
beberapa obat, seperti diuretik
bulimia
usia, karena ginjal orang dewasa menjadi kurang efisien dari waktu ke waktu

Pencegahan Ketidakseimbangan Elektrolit

Beberapa penyebab kekurangan elektrolit, seperti penyakit ginjal, tidak dapat dicegah. Namun, diet yang dikelola dengan baik dapat membantu mengurangi risiko kekurangan. Mengonsumsi minuman olahraga dalam jumlah sedang setelah aktivitas fisik atau olahraga dapat membantu membatasi dampak kehilangan elektrolit dalam keringat.