Nikmati proses menurunkan berat badan dengan yoga
Merdeka.com - Isu berat badan berlebih masih menjadi hal yang hangat saat ini. Banyak orang menderita kelebihan berat badan karena beragam macam faktor namun ingin menurunkan berat badan dengan cara yang paling mudah. Diet, olahraga, hingga perawatan kesehatan tertentu yang menjamin penurunan berat badan adalah hal banyak diburu saat ini. Tak jarang jasa yang tersedia memiliki variasi harga yang paling murah hingga yang paling mahal. Namun seperti biasa, ketika Anda dihadapkan pada banyak pilihan maka Anda pasti akan merasa bingung.
Mengalami hal yang sama? Kenapa Anda tidak mencoba untuk melakukan yoga demi menurunkan berat badan? Dilansir dari healthmeup.com, olahraga lentur ini dinilai banyak kalangan mampu membantu Anda dalam proses menurunkan berat badan.
Hal utama yang membuat yoga bisa menurunkan berat badan Anda adalah Anda akan menemukan keseimbangan alami yang menenangkan pikiran Anda sehingga Anda memiliki kesadaran tingkat tinggi akan tubuh Anda. Anda akan lebih menghormati tubuh Anda sehingga Anda akan melakukan yang terbaik demi tubuh dan mengonsumsi makanan sehat karena Anda sayang pada tubuh Anda.
"Disadari atau tidak, ketika Anda semakin merasa gelisah maka salah satu pelampiasan yang Anda pilih adalah makanan atau yang biasa disebut dengan emotional eating. Namun saat Anda lebih menyayangi tubuh, maka Anda akan merasa sayang untuk melakukan hal yang merusak tubuh," tulis penelitian ini.
Mungkin penjelasan di atas terdengar kurang masuk akal bagi Anda, namun tidak ada salahnya jika Anda mencoba untuk melakukan yoga. Sebab yoga akan menjamin ketenangan pikiran Anda yang tidak hanya baik untuk menghindarkan dari emotional eating namun juga menghilangkan stres atau depresi.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaAda yoga yang bisa bantu wajah tampak lebih awet muda. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca SelengkapnyaPada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Metabolisme tubuh yang lambat ternyata mempengaruhi berat badan, cek faktanya!
Baca SelengkapnyaTingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.
Baca SelengkapnyaPengertian workout dan jenis-jenisnya yang bisa Anda coba praktikan di rumah.
Baca SelengkapnyaBagaimana caranya supaya latihan yang dilakukan bisa lebih efektif?
Baca SelengkapnyaMenurunkan berat badan bisa dilakukan oleh seseorang melalui penerapan pola makan dan aktivitas.
Baca SelengkapnyaSusah menaikkan berat badan adalah problem yang cukup serius bagi sebagian orang. Apa penyebabnya?
Baca Selengkapnya