Meski asam, ini 8 manfaat ajaib mangga muda untuk kesehatanmu
Merdeka.com - Mangga yang telah matang memiliki rasa manis menyegarkan. Sehingga tak jarang, banyak orang yang gemar mengonsumsi mangga.
Well, selain mangga yang matang, mangga muda atau yang biasa disebut dengan pencit juga memiliki penggemar tersendiri. Biasanya mangga muda akan dikonsumsi dalam bentuk sambal pencit atau rujak pencit. Rasanya memang lezat.
Tak hanya lezat, berikut adalah manfaat makan pencit untuk kesehatan tubuhmu.
Mengurangi berat badan
Selain kaya akan serat, mangga muda mengandung lebih sedikit gula. Sehingga cocok untuk dijadikan camilan bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan. Namun ingat, jangan mengonsumsinya dengan cocolan gula yang justru bisa merusak kandungan nutrisi dari mangga muda.
Menurunkan keasaman dalam tubuh
Meski memiliki rasa yang asam, makan mangga muda justru memiliki manfaat untuk mengurangi atau menurunkan kadar keasaman dalam tubuh. Sehingga ketika tubuh terasa tidak nyaman karena naiknya asam, kunyahlah sepotong mangga muda sebagai obat alami.
Menyehatkan liver
Kesehatan lever bisa terjaga berkat konsumsi mangga muda. Sebabnya kandungan asam di dalam mangga muda akan meningkatkan sekresi empedu dan bermanfaat untuk menunjang kesehatan lever.
Menjaga kesehatan mulut
Kamu ingin memiliki gigi kuat, gusi sehat, dan bau napas yang segar? Makanlah mangga muda secara rutin. Sebabnya konsumsi mangga muda akan membantu melawan kerusakan gigi dan mendukung kesehatan mulut.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Makan mangga muda ternyata bermanfaat untuk mencegah dari berbagai macam penyakit. Sebab kandungan vitamin dan zat antioksidan di dalamnya mampu mendukung sistem kekebalan tubuh.
Mengobati kelainan darah
Kandungan vitamin C di dalam mangga muda sangat efektif dalam mengobati kelainan darah. Vitamin ini akan meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan merangsang produksi sel-sel darah baru.
Meredakan serangan panas matahari
Agaknya tak berlebihan jika mangga muda dijadikan camilan saat udara panas. Sebab mangga muda memiliki rasa yang menyegarkan sehingga dapat menurunkan suhu tubuh.
Menyehatkan pencernaan
Mangga muda mengandung zat yang disebut dengan pektin. Pektin sangat bermanfaat untuk mendukung kesehatan pencernaan dan menjauhkan dari diare, tumpukan kotoran yang sulit dikeluarkan, serta mencegah sembelit.Beruntung Indonesia adalah negara tropis sehingga mangga bisa tumbuh dengan sehatnya dan kamu bisa mendapatkan mangga muda dengan mudah. Jadi, kamu pun bisa mendapatkan manfaat sehat di atas dengan makan mangga muda. Selamat mencoba!
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Kulit Manggis Kering untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan
Konsumsi kulit manggis sebaiknya diolah terlebih dahulu.
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaManfaat Madu Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Lambung, Benarkah? Cek Faktanya!
Faktanya, madu memiliki kandungan untuk menjaga kesehatan lambung, lho!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
8 Manfaat Kesehatan Buah Naga yang Tidak Boleh Disepelekan
Sejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi buah naga.
Baca SelengkapnyaManfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung
Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!
Baca Selengkapnya10 Manfaat Air Kelapa Muda yang Cocok Segarkan Tubuh saat Berbuka Puasa
Air kelapa muda merupakan salah satu alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi kala berbuka puasa. Ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau
Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaManfaat Kacang Lima bagi Kesehatan, Menyehatkan Tulang dan Jantung
Kacang lima memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik.
Baca Selengkapnya