Ketahui Kapan Waktu Terbaik untuk Memeriksa Tekanan Darah di Rumah
Merdeka.com - Deteksi dini masalah kesehatan bisa kita lakukan secara mandiri di rumah. Salah satu caranya adalah dengan cara mengukur tekanan darah. Ketika melakukannya, sebaiknya kapan hal ini dilakukan?
Menurut ahli jantung dan pembuluh darah Badai Bhatara Tiksnadi, sebaiknya seseorang memastikan waktu yang tepat sebelum memeriksa tekanan darah. Bukan soal pagi atau malam melainkan kondisi ketika akan memeriksa tekanan darah.
"Sebelum memeriksa tekanan darah, pastikan dulu beristirahat sejenak jika sebelumnya bepergian, tidak merokok sebelumnya, tidak memikirkan utang, tidak sedang mengobrol, juga tidak sedang melihat berita yang membuat stres," kata Badai beberapa waktu lalu.
Hal tersebut, kata Badai, sangat mempengaruhi tekanan darah. Untuk itu ia menyarankan agar Anda untuk rileks sebelum cek tekanan darah.
Penggunaan Alat Tes Tekanan Darah
Badai juga sempat menyinggung penggunaan alat tes tekanan darah, apakah lebih baik manual yang menggunakan air raksa atau digital.
"Sebetulnya keduanya sama saja, hanya penggunaan alat air raksa kini mulai jarang digunakan karena memiliki efek kurang baik dapat menyebabkan pencemaran lingkungan. Sedangkan digital pun perbedaannya hanya sedikit dan tidak bermakna klinis," ujarnya.
WHO telah menetapkan standar tekanan darah normal untuk orang dewasa adalah kurang dari 120/80 mmHg. Angka 120 mmHg menunjukkan tekanan sistolik, yaitu tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Sementara angka 80 mmHg menunjukkan tekanan diastolik, yaitu tekanan saat otot jantung relaksasi dan menerima darah yang kembali dari seluruh tubuh.
Reporter: Fitri SyarifahSumber: Liputan6.com
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca SelengkapnyaTidur usai sahur bisa memicu sejumlah masalah kesehatan yang tidak terduga, mulai dari gangguan pencernaan hingga peningkatan risiko penyakit jantung.
Baca SelengkapnyaNggak hanya karena keringat berlebih, ini beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi penyebabnya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Bangun kesiangan adalah kebiasaan buruk. Bukan hanya tentang kedisiplinan, tapi juga berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaTernyata, tidur setelah makan sahur dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan, di antaranya adalah peningkatan kadar gula darah. Berikut adalah penjelasannya.
Baca SelengkapnyaMelancarkan pencernaan dan mempermudah buang air besar bisa dilakukan dengan sejumlah cara mudah.
Baca SelengkapnyaKehilangan orang terkasih merupakan kondisi berat yang tak mudah untuk dilalui.
Baca SelengkapnyaBanyak orang kebingungan menentukan jadwal rutin terbaik untuk keramas. Sebenarnya, seberapa sering sih kita harus keramas? Yuk, simak jawaban ahli ini!
Baca SelengkapnyaKondisi lelah yang kita alami di hari ini bisa terjadi akibat hal yang kita lakukan kemarin malam.
Baca Selengkapnya