Ini alasan Yoga lebih menarik dan cocok untuk masyarakat modern

Merdeka.com - Pertanyaan yang sering muncul di kalangan masyarakat adalah bagaimana cara menjaga kebugaran dan tetap sehat di era modern yang super 'sibuk' ini? Banyak makanan serta aktivitas yang membuat manusia menjadi tidak sehat dalam menjalani hidup.

Jawabannya adalah Yoga. Ya, Yoga merupakan salah satu solusi terbaik untuk tetap menjaga kebugaran di era saat ini yang semakin kompleks dengan aktivitas padat. Alasan mengapa harus memilih Yoga sebenarnya cukup sederhana. Banyak efek positif yang dihasilkan dengan melakukan Yoga.

Menurut lansiran Health Me Up (26/05), Yoga membantu Anda memahami hubungan antara pikiran, tubuh, dan jiwa. Tak hanya itu, Yoga juga memiliki satu langkah lebih baik ketimbang terapi kesehatan lainnya seperti Pilates, yakni menambahkan suntikan semangat. Bahkan mampu menjelajahi spiritualitas Anda dengan sangat dalam.

Yoga memiliki pendekatan yang lebih holistik, sehingga tidak hanya memperkuat otot-otot, jaringan, dan ligamen, namun juga meningkatkan fleksibilitas Anda. Hal tersebut juga meringankan nyeri lutut, meningkatkan pencernaan, menghilangkan stress, meningkatkan kualitas tidur, dan masih banyak lagi. Bahkan Yoga juga mampu meningkatkan kesehatan mental, menjaga kadar depresi dan kecemasan Anda.

Tak hanya itu, Yoga memiliki teknik pernapasan yang lebih maju dan berkembang ketimbang Pilates, misalnya. Jadi, Anda masih ragu untuk melakukan Yoga?