Diet soda justru bikin badan jadi gendut
Merdeka.com - Sebagian orang beranggapan diet soda lebih sehat dibanding minuman kemasan lainnya. Namun, studi terbaru menunjukkan bahwa orang yang suka minum diet soda jadi lebih sering makan makanan tidak sehat. Hal itu karena diet soda dianggap lebih sehat, sehingga mereka berpikir untuk makan lebih banyak.
Dalam studi ini, para peneliti dari University of Illinois mengamati kebiasaan makan dari dari 22.000 orang dewasa di Amerika selama periode 10 tahun. Sebagaimana dilansir Time, studi ini difokuskan pada konsumsi lima jenis minuman: minuman diet (diet soda) atau minuman bebas gula, minuman berpemanis, kopi, teh dan alkohol.
Lebih dari 90 persen peserta studi diketahui makan makanan rendah nutrisi dan tinggi gula, sodium, lemak, dan kolesterol (seperti cookies dan kentang goreng) setiap hari. Dan peminum diet soda cenderung makan makanan berkalori tinggi lebih banyak dibanding orang yang minum alkohol atau pun minuman berpemanis.
"Mungkin orang-orang yang mengonsumsi minuman diet merasa dibenarkan untuk makan lebih banyak," kata profesor Ruopeng An dalam sebuah pernyataannya. "Atau mungkin, itu supaya merasa puas. Mereka merasa terdorong untuk makan lebih banyak makanan berkalori tinggi."
Berdasarkan studi ini, peneliti menyimpulkan bahwa beralih ke minuman diet untuk menurunkan berat badan bukan cara yang baik. Studi ini diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaTahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaMeski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan. Salah satu cara tersebut adalah diet defisit kalori.
Baca SelengkapnyaKalori dan karbohidrat sering dilontarkan saat membahas tentang kenaikan dan penurunan berat badan. Tapi sebenanrnya, hanya satu yang menjadi penyebabnya.
Baca SelengkapnyaSelain obat penurun berat badan, terdapat beberapa minuman yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaPenderita diabetes perlu memperhatikan jenis buah yang mereka konsumsi karena kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya.
Baca SelengkapnyaDiet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.
Baca SelengkapnyaSusah menaikkan berat badan adalah problem yang cukup serius bagi sebagian orang. Apa penyebabnya?
Baca Selengkapnya