Barefoot shoes, sepatu pelari yang bikin cedera?

Merdeka.com - Barefoot shoes, salah satu model sepatu yang sedang marak dipasarkan. Bentuknya menyerupai kaki dan terlihat seperti sarung tangan untuk kaki yang kabarnya mampu membuat pemakainya merasa lebih nyaman ketika berlari. Namun ternyata penelitian terbaru menyebutkan sepatu ini justru menyimpan bahaya jika digunakan untuk berlari.

Peneliti dari Brigham Young University di Amerika Serikat tepatnya menemukan pelari yang sebelumnya memakai sepatu biasa kemudian beralih menggunakan barefoot shoes mengalami peningkatan risiko cedera pada tulang kaki. Selain itu, wanita juga lebih berisiko cedera daripada pria.

Beberapa hal yang dikeluhkan pelari saat mengenakan barefoot shoes adalah menyempitkan kaki, menghambat gerakan alami, dan memberi rasa sakit pada kaki.

Barefoot memang bertindak seperti sarung tangan untuk kaki dan dirancang untuk melindungi kaki dari tanah atau benda-benda berbahaya lainnya saat berlari. Sebenarnya sepatu tersebut tidak terlalu berbahaya, namun transisi dari penggunaan sepatu biasa menjadi barefoot shoes itulah yang mengkhawatirkan.

"Mengubah sepatu biasa menjadi sepatu minimalis biasanya membuat tulang stres. Jadi hati-hati saat menggunakannya karena kebanyakan orang tidak memikirkan itu," papar Sarah Ridge, kepala penulis penelitian, seperti yang dikutip dari Daily Mail (07/03).

Peneliti pun menyarankan agar mengurangi jarak berlari ketika pelari mengganti sepatu yang dipakainya. Sebab kaki juga perlu beradaptasi dan mencegah cedera yang bisa terjadi.

Baca juga:Lari mundur, cara asyik membakar kaloriBerlari tanpa alas kaki tak bisa redakan sakit punggung5 Langkah mudah memulai kebiasaan berlari13 Alasan Anda harus banyak berlari!Jutaan manfaat dari olahraga lari (mdk/riz)