Apa hubungan antara stres dan berat badan?
Merdeka.com - Stres memang menjadi salah satu bagian dari kehidupan seseorang. Meskipun Anda sudah makan dengan benar dan olahraga teratur, bisa saja Anda menjadi sangat kurus karena stres. Namun tidak jarang beberapa kasus juga menyebutkan stres memicu peningkatan berat badan.
Ketika stres, pikiran berada dalam fase fisik yang berbahaya dan memicu produksi hormon tertentu. Adrenalin pun meningkat sebagai tanda memerangi stres. Selain itu, tubuh juga menghasilkan kortisol yang menambah energi, sehingga Anda kerap merasa lapar. Jika stres terjadi terus menerus, kadar kortisol semakin tinggi dan Anda pun akan semakin lapar.
Berdasarkan sebuah studi, stres berkaitan dengan penumpukan lemak dan penyakit jantung. Sebab penumpukan lemak menyumbat pembuluh darah sehingga seseorang bisa terkena serangan jantung apabila terlalu gemuk. Studi lain juga mendukung penemuan tersebut dan menyebutkan lemak yang terlalu banyak dalam tubuh merusak sistem metabolisme.
Sebagaimana dilansir dari Health Me Up (29/05), Mukta Vasishta, ahli diet dari Sir Gangaram Hospital menuturkan bahwa menurunkan tingkat stres dalam diri penting untuk menjaga berat badan. Bukan hanya itu, pola hidup sehat juga diperlukan agar tubuh tetap terjaga kebugarannya.
Sementara itu, ahli diet lain dari Rockland Hospital, Sunita Roy Chowdhary menyebutkan stres yang memicu peningkatan berat badan tidak hanya berbahaya bagi kesehatan jantung, namun juga diabetes, migrain, dan demensia.
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
45 Kata-Kata Cinta Bahasa Inggris dan Artinya, Romantis Menyentuh Hati
Kata-kata cinta dalam bahasa Inggris telah menjadi sarana untuk mengungkapkan perasaan, menyampaikan rindu, dan mengukir kenangan romantis.
Baca SelengkapnyaKata-Kata Cinta Bahasa Inggris Lengkap dengan Artinya, Romantis dan Sangat Berkelas
Beberapa orang memilih mengungkapkan isi hati lewat kutipan tokoh dengan menyamarkannya lewat kata-kata cinta bahasa Inggris. Ini ragam contohnya.
Baca Selengkapnya30 Kata-kata Bijak Rumah Tangga Bahasa Inggris dan Artinya, Sarat Pesan Positif
Agar semakin mesra dan romantis, Anda dapat membaca dan berbagi kata-kata bijak rumah tangga bahasa Inggris kepada pasangan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
35 Ucapan Selamat dalam Bahasa Inggris, Lengkap Beserta Artinya
Mengucapkan selamat dan sukses pada orang-orang kita perhatikan dan sayangi menjadi begitu berharga karena mereka dapat merasakan kepuasan dan bahagia.
Baca Selengkapnya108 Kata-kata Gombalan Bahasa Inggris Paling Romantis, Bikin Meleleh Sang Pujaan Hati
Gombalan bisa membuat orang salah tingkah dan berbunga-bunga, terlebih ditujukan untuk orang yang kita suka.
Baca Selengkapnya80 Kata Romantis Bahasa Inggris Beserta Artinya, Untaian Kalimat Spesial untuk Terkasih
Berikut kata romantis Bahasa Inggris beserta artinya yang bisa dijadikan referensi.
Baca SelengkapnyaKata-Kata Lelah dalam Bahasa Inggris dan Artinya, Bantu Ungkapkan Perasaan
Kata-kata lelah dalam bahasa Inggris bisa ungkapkan perasaan hati.
Baca SelengkapnyaKata-Kata Romantis untuk Pasangan, Penuh Makna dan Menyentuh Hati
Mengekspresikan cinta tak perlu dengan properti-properti yang mahal, cukup dengan kata-kata romantis.
Baca Selengkapnya60 Kata-Kata Romantis untuk Kekasih Menyentuh Hati, Penuh Ungkapan Cinta
Kata-kata romantis untuk kekasih yang penuh cinta dapat mempererat hubungan asmara Anda.
Baca Selengkapnya