Alquran merupakan kitab suci dan pegangan hidup bagi umat Islam. Sejumlah pengetahuan dan pelajaran mengenai kehidupan telah tertulis sejak ratusan tahun lalu di kitab suci.
Salah satu pengetahuan dari Alquran ini adalah terkait manfaat kesehatan dari sejumlah hal. Pengetahuan ini termasuk manfaat kesehatan dari sejumlah buah.
Khasiat dari sejumlah buah telah dituliskan sejak masa lalu di dalam Alquran. Berikut sejumlah buah yang disebut di Alquran dengan kandungan manfaat kesehatan di dalamnya.
Kurma disebutkan beberapa kali dalam Alquran dan dianggap sebagai makanan yang diberkahi. Kurma mengandung banyak nutrisi seperti serat, gula alami, vitamin, dan mineral, sehingga baik untuk pencernaan dan meningkatkan energi.
Flavonoid di dalam kurma berkhasiat untuk menurunkan risiko diabetes, Alzheimer, dan beberapa jenis kanker. Karotenoid dalam kurma bermanfaat untuk menyehatkan jantung dan mencegah gangguan penglihatan. Konsumsi kurma juga bisa membantu menguatkan tulang serta menjadi alternatif pemanis yang lebih sehat daripada gula.
Zaitun dan minyak zaitun disebutkan dalam Alquran sebagai "pohon yang diberkahi" (Surat An-Nur ayat 35). Zaitun mengandung antioksidan, vitamin E, dan lemak sehat, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.
Menurut hasil penelitian, buah ini baik untuk jantung. Hydroxytyrosol berfungsi untuk melindungi kesehatan jantung. Kandungan zat besi di dalam zaitun bermanfaat untuk kelancaran sirkulasi oksigen di dalam darah. Kandungan di dalam zaitun juga bisa melindungi tulang dari osteoporosis serta memiliki efek antikanker.
Anggur disebutkan dalam Alquran dan dianggap sebagai buah yang menyehatkan. Anggur mengandung senyawa antioksidan seperti resveratrol yang baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit tertentu.
Anggur memiliki kandungan polifenol, flavonoid, dan quercetin yang bisa mencegah penyakit jantung serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Berdasarkan penelitian pada Journal of Nutrition, anggur juga diketahui bisa membantu fungsi tubuh memproduksi insulin serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Buah tin disebutkan dalam beberapa surat Alquran dan dianggap sebagai buah yang bermanfaat untuk kesehatan. Tin mengandung serat, mineral, dan vitamin yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko beberapa penyakit.
Buah tin rendah kalori, tinggi serat, dan tidak mengandung lemak, sehingga baik untuk mereka yang sedang menjaga berat badan. Tin juga diketahui mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin K, kalium, magnesium, tembaga, dan zat besi.
Delima disebut dalam Alquran dan dianggap sebagai buah yang penuh manfaat. Delima kaya dengan kandungan antioksidan, vitamin C, dan potassium, yang baik untuk kesehatan jantung dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Kandungan antioksidan dari delima mencegah penyakit jantung, kanker, diabetes tipe 2, obesitas, dan Alzheimer. Antioksidan di dalam buah delima mampu menghindarkan risiko kanker prostat, kanker payudara, arthritis, darah tinggi, dan disfungsi ereksi.
Pisang disebutkan dalam Alquran dan dianggap sebagai makanan yang menyehatkan. Pisang mengandung potassium, vitamin C, dan serat, yang baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.
Pisang merupakan sumber kalium yang sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan jantung. Pisang kaya kandungan antioksidan penting seperti dopamin dan katekin.
Sejumlah buah yang masih ada hingga kini telah terbukti juga secara ilmiah bermanfaat.
Buah ini dikaitkan dengan kesehatan dan vitalitas di berbagai mitologi.
Baca Selengkapnya
Al-Qur'an, sebagai petunjuk bagi umat Islam, juga menyebutkan berbagai jenis buah-buahan, termasuk tujuh buah surga yang disebutkan sebagai perumpamaan.
Baca Selengkapnya
Saat berpuasa, kita tak hanya mendapat pahala semata. Manfaat bagi tubuh secara fisik dan mental juga menjadi hadiah bagi mereka yang berpuasa.
Baca Selengkapnya
Khatam Al-Quran merupakan bentuk ibadah yang sangat dianjurkan dalam Islam, yang membawa pahala besar bagi pelakunya.
Baca Selengkapnya
Doa minta kesembuhan saat sakit memiliki pentingan mendalam dalam kehidupan seorang Muslim.
Baca Selengkapnya
Untuk menghabiskan akhir pekan secara lebih sehat, terdapat beberapa cara yang terbukti secara ilmiah bisa kita lakukan.
Baca Selengkapnya
Bukan hanya enak, buah lontar mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Baca Selengkapnya
Simak bacaan doa buat orang sakit berikut menurut syariat Islam untuk memohon kesembuhan beserta artinya.
Baca Selengkapnya
Sholat Dhuha termasuk sholat sunah yang banyak memberikan manfaat kebaikan.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi