6 Buah dengan Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Tertulis di Alquran

Alquran merupakan petunjuk hidup yang menceritakan sejumlah buah dengan manfaat kesehatan.

Selasa, 12 Mar 2024 13:00:00

Alquran merupakan kitab suci dan pegangan hidup bagi umat Islam. Sejumlah pengetahuan dan pelajaran mengenai kehidupan telah tertulis sejak ratusan tahun lalu di kitab suci.

6 Buah dengan Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Tertulis di Alquran

Salah satu pengetahuan dari Alquran ini adalah terkait manfaat kesehatan dari sejumlah hal. Pengetahuan ini termasuk manfaat kesehatan dari sejumlah buah.



Khasiat dari sejumlah buah telah dituliskan sejak masa lalu di dalam Alquran. Berikut sejumlah buah yang disebut di Alquran dengan kandungan manfaat kesehatan di dalamnya.

Kurma

Kurma disebutkan beberapa kali dalam Alquran dan dianggap sebagai makanan yang diberkahi. Kurma mengandung banyak nutrisi seperti serat, gula alami, vitamin, dan mineral, sehingga baik untuk pencernaan dan meningkatkan energi.

Flavonoid di dalam kurma berkhasiat untuk menurunkan risiko diabetes, Alzheimer, dan beberapa jenis kanker. Karotenoid dalam kurma bermanfaat untuk menyehatkan jantung dan mencegah gangguan penglihatan. Konsumsi kurma juga bisa membantu menguatkan tulang serta menjadi alternatif pemanis yang lebih sehat daripada gula.

Zaitun

Zaitun dan minyak zaitun disebutkan dalam Alquran sebagai "pohon yang diberkahi" (Surat An-Nur ayat 35). Zaitun mengandung antioksidan, vitamin E, dan lemak sehat, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

Menurut hasil penelitian, buah ini baik untuk jantung. Hydroxytyrosol berfungsi untuk melindungi kesehatan jantung. Kandungan zat besi di dalam zaitun bermanfaat untuk kelancaran sirkulasi oksigen di dalam darah. Kandungan di dalam zaitun juga bisa melindungi tulang dari osteoporosis serta memiliki efek antikanker.

Anggur

Anggur disebutkan dalam Alquran dan dianggap sebagai buah yang menyehatkan. Anggur mengandung senyawa antioksidan seperti resveratrol yang baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit tertentu.

Anggur memiliki kandungan polifenol, flavonoid, dan quercetin yang bisa mencegah penyakit jantung serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Berdasarkan penelitian pada Journal of Nutrition, anggur juga diketahui bisa membantu fungsi tubuh memproduksi insulin serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Tin

Buah tin disebutkan dalam beberapa surat Alquran dan dianggap sebagai buah yang bermanfaat untuk kesehatan. Tin mengandung serat, mineral, dan vitamin yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko beberapa penyakit.

Buah tin rendah kalori, tinggi serat, dan tidak mengandung lemak, sehingga baik untuk mereka yang sedang menjaga berat badan. Tin juga diketahui mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin K, kalium, magnesium, tembaga, dan zat besi.

Delima

Delima disebut dalam Alquran dan dianggap sebagai buah yang penuh manfaat. Delima kaya dengan kandungan antioksidan, vitamin C, dan potassium, yang baik untuk kesehatan jantung dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Kandungan antioksidan dari delima mencegah penyakit jantung, kanker, diabetes tipe 2, obesitas, dan Alzheimer. Antioksidan di dalam buah delima mampu menghindarkan risiko kanker prostat, kanker payudara, arthritis, darah tinggi, dan disfungsi ereksi.

Pisang

Pisang disebutkan dalam Alquran dan dianggap sebagai makanan yang menyehatkan. Pisang mengandung potassium, vitamin C, dan serat, yang baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.

Pisang merupakan sumber kalium yang sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan jantung. Pisang kaya kandungan antioksidan penting seperti dopamin dan katekin.

Sejumlah buah sehat ini memiliki manfaat yang dicatat dalam Alquran dan telah dikenal sejak ribuan tahun lalu.