5 Manfaat yang Dapat Kamu Peroleh dari Tidur Menggunakan Selimut Tebal
Merdeka.com - Ketika pada malam hari udara dingin datang menyergap, selimut merupakan pelindung yang tepat. Rasa hangat yang diberikannya bisa memastikan tubuh kita tidak menggigil ketika tidur.
Membungkus diri dengan selimut juga memiliki dampak baik terhadap kualitas tidur kita. Hal ini bisa meningkatkan kualitas tidur yang kita miliki.
Beberapa orang bahkan tidak bisa terlelap tanpa menggunakan selimut ketika tidur. Hal ini mereka alami bahkan pada kondisi cuaca panas sekalipun.
Berdasar sejumlah penelitian, penggunaan selimut tebal ini bisa memiliki manfaat bagi kesehatan kita. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah manfaat dari tidur menggunakan selimut.
Manfaat yang Bisa Diperoleh
Mengatasi Masalah Mental
Berselimut memberikan sebuah perlindungan terhadap kondisi mental kita. Sejumlah penelitian mengungkap bahwa menggunakan selimut tebal bisa menurunkan kecemasan, kegelisahan, stres, depresi, serta mengatasi insomnia.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Menggunakan selimut bisa memberi rasa hangat serta menenangkan ujung-ujung saraf. Hal ini bisa berdampak luar biasa dalam meningkatkan kualitas tidur.
Bangun Lebih Segar
Menggunakan selimut tebal bisa membantu meningkatkan kualitas tidur. Hal ini bisa membuatmu terbangun lebih segar pada pagi hari setelahnya.
Manfaat Terhadap Mental
Menenangkan Pikiran
Banyak orang mengalami kesulitan untuk mengawali tidur yang nyenyak. Menggunakan selimut tebal bisa membantu dalam mengirimkan sinyal yang membuat otak menjadi tenang sebelum memejamkan mata.
Membuat Bahagia
Menggunakan selimut terutama yang tebal bisa memberikan perasaan aman dan tenang seperti dipeluk. Hal ini bisa berdampak pada meningkatnya kebahagiaan dalam dirimu.
Sejumlah dampak luar biasa tersebut bisa kamu peroleh dengan tidur menggunakan selimut tebal. Hal ini bisa sangat bermanfaat untuk membuatmu tidur lebih nyenyak.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Menggunakan Guling Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur! Intip Manfaat Lainnya Yuk
Selain berikan kenyamanan, ternyata memeluk guling saat tidur pun juga memiliki manfaat lainnya buat tubuh.
Baca Selengkapnya5 Hal yang Harus Kamu Lakukan Sebelum Tidur, Bikin Sehat dan Berkualitas
Hal-hal yang dapat kamu lakukan agar tidur semakin nyenyak dan berkualitas.
Baca SelengkapnyaManfaat Sit Up sebelum Tidur dan Bangun Tidur, Berikut Tipsnya
Merdeka.com membahas manfaat yang luar biasa dari sit up sebelum tidur dan bangun tidur.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Ketahui Bagaimana Jatuh Cinta Bisa Memengaruhi Kualitas Tidur Kita
Datangnya cinta bisa memengaruhi berbagai hal di dalam diri kita termasuk kualitas tidur yang kita miliki.
Baca SelengkapnyaBadan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca Selengkapnya7 Dampak Buruk Tidur Setelah Sahur, Bisa Ganggu Kualitas Tidur Hingga Pencernaan
Tidur setelah sahur bisa menyebabkan terjadinya berbagai dampak tak diinginkan pada puasa yang kita jalani.
Baca SelengkapnyaEfek Kurang Tidur bagi Kesehatan Kulit, Jangan Anggap Sepele
Kurang tidur dapat menjadi salah satu faktor yang berkontribusi pada masalah kulit dan penuaan dini.
Baca SelengkapnyaDampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil
Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca SelengkapnyaCara agar Tidur Tidak Ngiler yang Mudah Dilakukan, Efektif
Kebiasaan tidur ngiler dapat diatasi dengan beberapa cara.
Baca Selengkapnya