5 Makanan pereda sariawan
Merdeka.com - Sariawan memang bisa menghilangkan nafsu makan. Namun jika tidak mengonsumsi makanan apapun, tubuh akan terasa semakin lemas. Jadi coba atasi sariawan dengan mengonsumsi makanan sehat seperti yang dilansir dari Boldsky berikut ini.
Vitamin B
Kekurangan vitamin B biasanya memicu sariawan, anemia, letih, dan depresi. Agar sariawan segera pulih, coba konsumsi makanan kaya vitamin B seperti tiram, telur ikan, susu kedelai, daging, telur, dan susu beras.
Zat besi
Makanan kaya zat besi bukan cuma bisa meredakan sariawan, tetapi juga menguatkan tulang dan otot. Beberapa contoh makanan kaya zat besi adalah bayam, daging sapi, tiram, hati ayam, kalkun, wijen, sereal, labu, kentang, brokoli, dan telur.
Asam folat
Ketika sariawan datang menyerang, segera konsumsi makanan yang mengandung asam folat. Sebut saja bayam, asparagus, kubis, dan lobak. Sementara untuk buah-buahan, segera makan pepaya, nanas, pisang, dan grapefruit.
Air kelapa
Meskipun yang satu ini bukan makanan, tetapi air kelapa cukup ampuh meredakan sariawan. Jangan malas mengonsumsi air kelapa untuk menurunkan inflamasi dan mencegah sariawan datang kembali.
Vitamin C
Selain vitamin B, vitamin C juga wajib dikonsumsi ketika sariawan menyerang. Sebab vitamin C bisa meningkatkan kembali sistem imun dan melawan sariawan. Contoh makanan kaya vitamin C adalah keluarga buah jeruk, buah berry, dan sayuran hijau.
Tidak perlu mengonsumsi obat-obatan ketika sariawan datang, cukup nikmati makanan tersebut di atas untuk mengobati sariawan secara alami.
Baca juga:
Awas, bakteri berbahaya bersembunyi di dalam tas
Sering menggeretakkan tangan bikin sendi tak stabil
Daun ketumbar, herba ajaib yang mampu menjernihkan air
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Beberapa hal yang sering kita lakukan ternyata sebenarnya tidak dianjurkan untuk dilakukan setelah makan.
Baca SelengkapnyaPenting untuk mulai beralih menggunakan pewarna alami yang tidak hanya aman tetapi juga menyehatkan bagi tubuh.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Air kelapa muda merupakan salah satu alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi kala berbuka puasa. Ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaPada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaKeracunan makanan perlu ditangani dengan cepat dan benar.
Baca SelengkapnyaMakanan tidak hanya memenuhi kebutuhan fisik tubuh, tetapi juga dapat menjaga kesehatan mental.
Baca SelengkapnyaRedakan sakit kepala menyerang dengan alami lewat deretan makanan ini!
Baca Selengkapnya