Merdeka > Sehat

5 Fungsi utama kalsium, selain menyehatkan tulang

Sabtu, 5 Oktober 2013 12:04 Reporter : Rizqi Adnamazida
5 Fungsi utama kalsium, selain menyehatkan tulang Ilustrasi kalsium. ©shutterstock.com/concept w

Merdeka.com - Kalsium punya peran penting dalam tubuh kita, termasuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Namun selain itu, ada banyak fungsi utama kalsium yang perlu diketahui. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari She Knows berikut ini.

Baca Juga: Info dan Jadwal Dokter Spesialis Tulang dan Sendi Jakarta.

Mencegah osteoporosis
Karena kalsium berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, konsumsi makanan kaya kalsium tentu mampu mencegah penyakit osteoporosis atau tulang keropos.

Melangsingkan tubuh
Kalsium punya efek tertentu terhadap metabolisme tubuh. Sebab kalsium berperan dalam memaksimalkan pembakaran lemak daripada menyimpannya. Sehingga kalsium bisa dibilang sebagai nutrisi yang melangsingkan tubuh.

Mengatasi nyeri haid
Khusus untuk wanita, mengonsumsi kalsium ketika haid adalah cara ampuh untuk mengatasi nyeri di bagian perut. Jadi coba minum susu jika setiap bulan Anda para wanita mengalami nyeri haid.

Melawan kanker
Antioksidan disebut sebagai senyawa yang ampuh menurunkan risiko kanker. Namun ternyata kalsium juga berperan dalam melawan kanker usus besar, ovarium, dan payudara.

Menyehatkan jantung
Sebuah penelitian menyebutkan kalau konsumsi kalsium juga menyehatkan jantung dan pembuluh darah. Namun jangan sampai berlebihan jika mengonsumsinya karena kalsium justru bisa merusak jantung.

Itulah berbagai fungsi utama dari kalsium selain menyehatkan tulang. Mulai sekarang jangan sampai mengabaikan kebutuhan nutrisi yang satu ini.

Baca juga:
Suplemen vitamin D tak bisa atasi tekanan darah tinggi
Kekurangan vitamin D: Penyebab dan cara mengatasinya
6 Jenis vitamin yang menguatkan tulang
Kurang vitamin D turunkan kemampuan fisik di usia tua
Minum susu tidak selalu menyehatkan tubuh?

[riz]

5 Kisah pernikahan singkat para selebriti Hollywood
5 Kisah pernikahan singkat para selebriti Hollywood
Air danau ini bisa menyulap hewan jadi patung batu
Air danau ini bisa menyulap hewan jadi patung batu
Ini alasan KPK periksa adik Atut malam hari
Ini alasan KPK periksa adik Atut malam hari
Polisi Australia tutupi kasus pelecehan seksual gereja
Polisi Australia tutupi kasus pelecehan seksual gereja
Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Osteoporosis
  3. Top List
  4. Kesehatan Tulang
  5. Tulang
  6. Kalsium
  7. Jakarta
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

logo

Selengkapnya »
arrow
arrow
image

Hingar Bingar Formula E 2023, Bagaimana Persiapan Sepekan Jelang Balapan?
image

Amerika Serikat Selamat dari Ancaman Gagal Bayar Utang, Pengusaha Semringah
image

Sinyal 'Alien' Dikirim ke Bumi dari Mars untuk Pertama Kalinya, Ini Tujuannya
image

Jangan Terjebak Kemudahan, Ini Tips Mengelola Keuangan Khusus untuk Gen Z

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Hot Issue

Opini

Rekomendasi