4 Jenis tarian yang ampuh melangsingkan tubuh
Merdeka.com - Apakah Anda suka menari? Jangan malas untuk melakukannya secara rutin, sebab mungkin tarian yang Anda lakukan ampuh melangsingkan tubuh! Lantas sebenarnya jenis tarian apa yang bisa membuat berat badan bisa menurun? Temukan jawabannya seperti yang dilansir dari Boldsky (12/07) berikut ini.
FreestyleTarian jenis freestyle, seperti namanya, memberikan kebebasan bagi kita untuk bergerak sesuka hati. Tanpa peduli dengan langkah tarian atau gerakan tubuh, kita hanya perlu bergerak dengan cepat agar lemak cepat terbakar. Freestyle biasanya identik dengan musik yang keras. Jadi kita bisa menurunkan berat badan sekaligus menari dengan senang hati.
Belly danceMenggerakkan tubuh yang berpusat pada bagian perut akan membuat lemak di sekitar bagian itu cepat terbakar dan membentuk tubuh dengan lebih indah. Kita bisa mengikuti kelas khusus belly dance untuk menjaga kebugaran dan melangsingkan tubuh atau berlatih sendiri melalui video.
BaletMenari balet adalah langkah tepat untuk membentuk tubuh kita. Sebab balet membutuhkan fleksibilitas otot dan membuat tubuh terbentuk secara alami. Gerakan balet yang lembut mirip seperti yoga. Balet juga memerlukan konsentrasi untuk memaksimalkan gerakannya sehingga lemak tak akan betah tinggal lama-lama dalam tubuh kita.
Pole dancingAda sebagian orang yang menganggap pole dancing adalah aktivitas yang berhubungan dengan hal-hal yang tabu, seperti penari striptis. Namun sebenarnya pole dancing sudah populer sebagai salah satu tarian yang ampuh melangsingkan badan dan menjaga kebugaran kita.
Setelah melakukan salah satu dari keempat jenis tarian yang ampuh melangsingkan tubuh tersebut, jangan lupa untuk minum air putih yang banyak untuk menghilangkan dehidrasi.
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
9 Cara Maksimalkan Tidur untuk Turunkan Berat Badan, Tambah Kurus Hanya dengan Memejamkan Mata
Menurunkan berat badan ternyata bisa dilakukan ketika tidur.
Baca SelengkapnyaPenyebab Jari Tangan Kaku saat Bangun Tidur, Ketahui Cara Mengatasinya
Jari tangan kaku saat bangun tidur bisa menjadi tanda penyakit tertentu.
Baca Selengkapnya8 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Mulai Bangun Hingga Tidur Malam
Minum air putih merupakan hal penting bagi kesehatan kita. Terdapat sejumlah waktu ketika minum air bisa sangat bermanfaat.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Mengapa Hujan Turun dalam Bentuk Tetesan Bukan seperti Air Terjun?
Ada penjelasan lengkap mengapa hujan turun berbentuk tetesan, bukan sekaligus air besar turun dari langit.
Baca SelengkapnyaCuma 5 Menit, Ini Trik Cairkan Daging Ayam Beku Tanpa Cuka atau Rendaman Air Panas
Daging ayam beku kini dapat dicairkan tanpa menggunakan campuran air panas atau cuka yang kuat. Ini dia cara alternatifnya.
Baca SelengkapnyaCara Menghilangkan Biang Keringat di Wajah, Aman dan Efektif
Kondisi ini terjadi ketika kelenjar keringat berproduksi lebih banyak dari yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga suhu tubuh normal.
Baca SelengkapnyaMengapa Penting untuk Mencuci Telur Sebelum Menyimpannya dan Cara Aman Melakukannya
Sebelum disimpan, telur perlu untuk dicuci dulu secarea menyeluruh untuk mencegah munculnya masalah.
Baca Selengkapnya7 Penyebab Seseorang Sering Mengiler saat Tidur
Meneteskan air liur atau biasa disebut mengiler saat tidur bisa disebabkan oleh berbagai hal.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Sakit Kepala yang Ampuh, Ternyata Menggunakan Teh Jenis Ini
Apakah minum teh berdampak positif pada sakit kepala atau justru memperburuknya?
Baca Selengkapnya