Pentingnya sering minum dan pakai masker basah di Madinah

Merdeka.com - Ratusan calon jemaah haji Indonesia sudah tiba di Madinah. Mereka akan berada di Madinah sekitar 8 sampai 9 hari untuk menjalani ibadah arbain.

Karena suhu di Kota Madinah sedang panas, sekitar 40-50 derajat jika menjelang siang hari. Para jemaah diimbau untuk selalu banyak minum air agar tidak mengalami dehidrasi.

Selain itu, jemaah juga harus memakai masker yang telah dibasahi karena kelembapan udara di Kota Madinah sangat kering. Jika tidak kuat, maka akan membuat hidung berdarah.

"Yang paling ringan kulit kering dan bibir pecah-pecah.

Paling berat heat stroke yang dapat berakibat penurunan kesadaran hingga kematian," kata Ika Nurfarida Sholeh, Kasubsi KKHI Madinah, Jumat (28/7).

Untuk mengantisipasi serangan penyakit akibat suhu tinggi, Ika memberikan sejumlah langkah pencegahan:

1. Banyak minum, 300 cc/jam tanpa menunggu haus.

2. Memakai pelindung: payung, topi, alas kaki, kacamata hitam, berteduh, masker basah, tabir surya.

3. Hindari aktivitas fisik yang berlebihan terutama di luar gedung.

4. Menyemprot wajah dan bagian tubuh yang terpapar sinar matahari. (mdk/eko)