Kembali Ideal Setelah Melahirkan, Ini Rahasia Poppy Sovia Turunkan Berat Badan

Memiliki buah hati dari orang yang dicinta tentu menghadirkan rasa bahagia tersendiri. Meskipun pada saat hamil berat badan bisa naik berkali lipat, tampaknya ini tak jadi penghalang bagi perempuan untuk hamil.

Salah satu tantangan setelah hamil dan melahirkan adalah usaha untuk menurunkan berat badan. Banyak orang yang susah payah menurunkan berat badan dan membuahkan hasil. Salah satunya adalah artis cantik Poppy Sovia. Ia berhasil menurunkan berat badan sampai 25 kg, lho.

"Hallo Geng.. postingan kali ini buat yang selalu nanya “kak Poppy kok bisa sih badannya balik lagi kyk dulu sebelum hamil ?? “ bisa dongg.. aku udah turun sampe 25 kg lohh! penasaran ???? Sini aku jawab.." tulis Poppy di akun Instagramnya.

Untuk bisa menurunkan berat badan seperti Poppy Sovia, ada beberapa hal yang benar-benar harus diperhatikan. Apa saja itu?

Minum Air Putih dan Olahraga

Kepada para pengikutnya, Poppy memberikan bocoran untuk banyak-banyak minum air putih. Dalam sehari Poppy mampu menghabiskan 3 liter air dan mengurangi konsumsi nasi.

"Bisa banget siy.. cuma aku usahanya pake banget, kayak dari yang ngefans sama nasi, jadi seminggu sekali lah makan nasi (mesti rela dan maksa buat sanggup n konsisten). Beneran minum air putih minimal 3 liter perhari (2x isi tempat minumku yang 1,5 lt)," terang Poppy.

Tak hanya banyak mengonsumsi air putih dan mengurangi nasi, Poppy juga menganjurkan untuk rutin olahraga. Ia bahkan langsung merekomendasikan kanal Youtube di mana ia belajar berolahraga.

"Olahraga nonton YouTube yoga yang ngilangin n bakar lemak @sanela_yoga plus praktek aja seminggu minimal 3-4 kali," imbuhnya.

Atur Makanan

Setelah menganjurkan untuk banyak minum air putih dan berolahraga, Poppy juga menambahkan tips untuk memilih makanan. Kegiatan ini bertujuan untuk mengontrol makanan apa saja yang masuk agar program diet dapat berhasil.

"Stock yogurt plain dan buah-buahan buat cemilan (karena emang aku suka banget yang plain, bisa nyemil yogurt campur buah potong ato granola pas jam-jam rawan laper, kayak jam 4 sore, ato jam 9 malem)," papar Poppy.

Selain menganjurkan untuk mengganti camilan dengan makanan sehat, Poppy juga menyarankan agar rajin makan sayur. Sayuran yang belum melalui proses memasak juga dianjurkan agar kualitas gizinya terjaga.

"Banyakin makan sayuran, baik yang mentahan kayak asinan, salad, lalapan, atopun sayuran tumis gitu, aku sih bisa banget makan tumisan sayur banyak banget!" timpalnya.

Disiplin Diri

Terakhir, ia juga memberitahukan aspek penting yang membuat diet berhasil. Setelah memilah-milah makanan dan olahraga, Poppy menyoroti bagaimana kedisiplinan diri juga berperan penting. Tanpa sikap yang disiplin, program diet tentu tak akan berhasil.

"Inget yahh mesti rela nahan diri dan maksa buat nahan diri.. karena kalo prinsip aku siy kalo aku mau sesuatu, harus mesti kudu maksa diusahakan, InsyaAllah usaha kuat dan keras gak akan ngebohongin hasil," tutup Poppy.