5 Cara Mengatasi Sakit Perut Setelah Makan Pedas dengan Bahan Alami, Mudah Dilakukan

Merdeka.com - Cara mengatasi sakit perut setelah makan pedas bisa Anda lakukan dengan menggunakan beberapa minuman dari bahan alami. Beberapa minuman seperti air rebusan jahe, teh chamomile, hingga campuran lemon dan madu dapat mengatasinya dengan baik.

Konsumsi makanan pedas memang biasanya akan dapat menimbulkan rasa sakit perut dan sensasi melilit pada perut. Rasa sakit pada perut biasanya dipicu oleh senyawa kimia yang disebut capsaicin. Capsaicin ini berikatan dengan reseptor saraf yang menghantarkan sinyal nyeri menuju otak.

Cara mengatasi sakit perut setelah makan pedas bisa menggunakan cara alami yang sederhana. Namun, konsumsi makanan pedas secara berlebihan tetap tidak disarankan karena bisa mengakibatkan efek jangka panjang pada lambung.

Untuk mengetahui secara lebih rinci, berikut kami rangkum 5 cara mengatasi sakit perut setelah makan pedas dengan bahan alami yang dilansir dari berbagai sumber.

Air Rebusan Jahe

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Cara mengatasi sakit perut setelah makan pedas yang pertama dengan meminum air rebusan jahe. Jahe dipercaya sejak lama sebagai bahan alami yang ampuh atasi masalah perut. Senyawa antiradang pada jahe diyakini dapat meringankan keluhan sakit perut, perut kembung, diare, mual dan muntah, hingga irritable bowel syndrome (IBS).

Kamu bisa mengonsumsi jahe untuk mengatasi sakit perut setelah makan pedas dengan berbagai cara. Kamu bisa mencampurnya dengan teh, mengonsumsinya dalam bentuk suplemen, atau mengolahnya dengan cara yang paling sederhana, yakni direbus.

Campuran Lemon dan Madu

© readersdigest.co.uk

Lemon dan madu, merupakan dua bahan yang bisa menjadi cara mengatasi sakit perut setelah makan pedas. Jadi, ketika makan pedas membuat kamu sakit perut, kamu bisa meminum campuran lemon dan madu. Campuran ini juga dapat meredakan pedas pada mulut.

Madu mengandung butiran gula alami yang menyerap capsaicin, sementara lemon yang bersifat asam dapat menetralisasi capsaicin dengan cara mengikat molekulnya. Namun, berhati-hatilah jika kamu memiliki penyakit lambung.

Teh Chamomile

©2019 Merdeka.com/Pixabay

Cara mengatasi sakit perut setelah makan pedas yang selanjutnya dengan meminum teh chamomile. Alasannya karena teh chamomile juga memiliki senyawa yang dapat meredakan peradangan, merangsang pengeluaran gas, dan membuat otot saluran pencernaan menjadi rileks.

Oleh karena itu, teh chamomile dipercaya sebagai salah satu cara yang dapat membantu mengatasi sakit perut setelah makan pedas. Terkadang, sakit perut bisa bertambah parah karena makanan pedas menyebabkan produksi asam lambung meningkat. Teh chamomile dapat membantu mencegah hal ini dengan menurunkan produksi asam lambung.

Konsumsi Makanan dan Minuman yang Melarutkan Capsaicin

©Shutterstock/Dragon+Images

Cara mengatasi sakit perut setelah makan pedas yang selanjutnya dengan menghilangkan penyebabnya, yaitu capsaicin. Untuk mengurangi efek capsaicin dalam tubuh, kamu perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat melarutkannya.

Lemak dapat melarutkan capsaicin, jadi kamu bisa mengonsumsi beberapa makanan dan minuman seperti susu full-fat, yoghurt, selai kacang, atau sedikit minyak zaitun. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan roti dan nasi. Walaupun tidak bisa melarutkan capsaicin, keduanya mampu menyerap senyawa ini dengan baik.

Gunakan Kompres Hangat

Selain dapat mengonsumsi beberapa makanan dan minuman yang dapat menjadi cara mengatasi sakit perut setelah makan pedas, kamu juga bisa menggunakan kompres hangat. Kompres hangat memang tidak mengatasi sakit perut secara langsung. Namun, sensasi hangat yang dirasakan akan mengalihkan kamu dari rasa sakit dan melemaskan otot-otot saluran pencernaan.

Gunakanlah kain lap yang dibasahi air hangat, botol berisikan air hangat, atau heating pad. Tempelkan pada perut saat sakit mulai terasa, tapi jangan menggunakannya terlalu lama agar kulit tidak iritasi.

Walaupun beberapa cara mengatasi sakit perut setelah makan pedas ini cukup ampuh, sebaiknya jangan konsumsi makanan pedas secara berlebihan. Hal ini disebabkan karena konsumsi makanan pedas dapat menimbulkan efek jangka panjang pada lambung. Selain itu, periksakan diri ke dokter jika sakit perut setelah makan pedas tidak kunjung berkurang.