10 Manfaat Air Jahe dan Gula Merah, Bantu Jaga Imunitas Tubuh
Merdeka.com - Manfaat air jahe dan gula merah yang biasanya dikombinasikan juga dengan serai dan jahe merupakan rempah-rempah yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Apalagi air rebusan dari rempah-rempah ini juga dianggap bisa membantu meredakan berbagai penyakit.
Semakin nikmat, gula merah cocok dipadukan dalam minuman ini. Air jahe atau rebusan jahe serta gula merah akan berkhasiat untuk mencegah berbagai macam penyakit seperti halnya jantung, darah tinggi, dan lain-lainnya.
Selain itu juga, manfaat yang lainnya adalah dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan. Tentu saja manfaatnya memang sudah diyakini sejak adanya nenek moyang kita. Namun, biasanya klaim ini hanya didasarkan kepada cerita secara turun-temurun.
Dilansir dari Dream, berikut ini kami telah rangkum untuk Anda 10 manfaat air jahe dan gula merah.
Cegah Penyakit Berbahaya dan Redakan Nyeri
Manfaat air jahe dan gula merah yang pertama adalah dapat mencegah kita dari penyakit berbahaya. Khasiat dari air rebusan jahe ini memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas berlebih, yang akan bisa memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya seperti halnya jantung, kanker, dan penyakit saraf seperti alzheimer dan parkinson.
Manfaat air rebusan jahe dan gula merah berikutnya adalah ampuh atasi nyeri. Hal ini didapatkan dari kandungan Gingerol dan Fenol yang merupakan senyawa kimia bersifat antinyeri dan dapat meredakan rasa sakit.
Kedua senyawa tersebut berkhasiat meredakan gejala iritasi lambung, meredakan kram perut menstruasi, hingga nyeri otot setelah berolahraga. Sebuah penelitian yang melibatkan 60 orang dewasa pengidap migrain melaporkan bahwa air jahe bekerja lebih baik meredakan gejala migrain jika digunakan sebagai terapi tambahan, dibandingkan dengan hanya minum obat pereda nyeri saja.
Hilangkan Mual dan Turunkan Berat Badan
Manfaat air rebusan jahe dan gula merah yang berikutnya adalah dapat membantu untuk menghilangkan mual. amor jahe sebagai penghilang mual dan pencegah mabuk laut sudah tidak perlu diragukan lagi. Minum air jahe juga bermanfaat untuk meredakan mual-muntah, termasuk yang muncul sebagai efek samping pemulihan setelah operasi, kemoterapi, dan kehamilan (morning sickness).
Manfaat air rebusan jahe dan gula merah yang selanjutnya adalah bantu untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada 10 pria melaporkan bahwa rutin minum air jahe panas setelah sarapan menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama daripada hanya makan pagi saja. Studi lain juga menemukan bahwa jahe dapat membantu mengurangi nafsu makan.
Sebuah artikel di British Journal of Nutrition melaporkan bahwa jahe mampu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol, serta meningkatkan laju metabolisme sehingga tubuh lebih efektif membakar lemak.
Kurangi Reaksi Alergi dan Lawan Peradangan
Sebuah penelitian pernah mengungkapkan bahwa manfaat air rebusan jahe dan gula merah akan dapat meredakan reaksi alergi. Hal tersebut karena tanaman herbal ini memiliki efek antiradang yang mampu meredakan reaksi peradangan akibat alergi. Jahe juga mengandung oleoresin yang bekerja melawan peradangan.
Manfaat air rebusan jahe dan gula merah juga dapat membantu mencegah serta mengurangi peradangan yang biasa disebabkan oleh nyeri sendi rematik serta osteoarthritis. Hal ini karena sejumlah komponen aktif yang ada di dalam jahe seperti gingerol, gingerdione, dan zingeron bekerja menurunkan zat alami pemicu peradangan dalam tubuh.
Kendalikan Gula Darah dan Redakan Gejala PMS
Banyak penelitian yang menyebutkan jahe mampu menurunkan kadar gula darah dan membantu mengatur respon insulin pada penderita diabetes. Orang-orang pengidap diabetes tipe 2 yang minum suplemen jahe mengalami penurunan gula darah puasa yang cukup drastis. Selain itu, sifat antiradang dalam jahe juga dapat mencegah komplikasi diabetes, seperti retinopati, penyakit jantung, dan stroke.
Bagi para wanita, manfaat air rebusan jahe dan gula merah akan sangat bermanfaat saat datangnya masa menstruasi. Saat dalam masa menstruasi, biasanya wanita akan mengalami perut kembung, mual, kram, dan hot flashes. Beberapa gejala ini akan dapat diatasi dengan air rebusan jahe yang dipadukan dengan gula merah tersebut.
Redakan Kecemasan, Sehatkan Gigi dan Jadi Obat Diuretik Alami
Khasiat rebusan jahe dan serai tidak hanya baik untuk fisik, namun juga baik untuk kesehatan mental. Kandungan serai diyakini memberikan efek menenangkan bagi Sahabat Dream yang mengalami gangguan kecemasan.
Mengunyah batang serai sudah sering dijadikan sebagai salah satu metode menjaga kesehatan rongga mulut oleh masyarakat tradisional. Hal ini terbukti secara ilmiah, serai bisa menghambat pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang.
Air rebusan jahe dan serai bisa dijadikan sebagai diuretik alami. Sifat diuretik akan membuat peminumnya lebih sering buang air kecil, sehingga tubuh mampu mengeluarkan kelebihan cairan atau sodium melalui urin.
(mdk/raf)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
10 Manfaat Air Kelapa Muda yang Cocok Segarkan Tubuh saat Berbuka Puasa
Air kelapa muda merupakan salah satu alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi kala berbuka puasa. Ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.
Baca Selengkapnya5 Cara Membuat Air Jahe yang Enak dan Sehat, Mudah Dibuat Anti Ribet
Air jahe adalah minuman yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaBukan Hanya Segar, Air Kelapa Juga Diklaim Mampu Turunkan Darah Tinggi
Kelapa memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah kemampuannya menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut adalah penjelasannya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya13 Manfaat Daun Binahong bagi Kesehatan Tubuh & Begini Cara Mengolah yang Tepat
Daun binahong memiliki berbagai macam manfaat yang baik bagi kesehatan. Berikut manfaat daun binahong dan cara mengolahnya yang tepat.
Baca SelengkapnyaManfaat Rebusan Air Serai, Detoksifikasi hingga Meredakan Perut Kembung
Serai memiliki beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.
Baca Selengkapnya5 Cara Membuat Minuman Jahe untuk Menurunkan Berat Badan, Mudah Dilakukan
Ada beragam cara membuat minuman jahe untuk menurunkan berat badan yang bisa dicoba dibuat di rumah.
Baca SelengkapnyaManfaat Daun Sirih Cina untuk Kesehatan, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Ada banyak manfaat daun sirih cina untuk kesehatan yang bisa didapatkan.
Baca SelengkapnyaManfaat Rebusan Jahe Kunyit Sereh, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi minuman yang sangat bermanfaat.
Baca Selengkapnya