Manfaat Tembaga untuk Kesehatan, Bantu Jaga Kesehatan Jantung

Merdeka.com - Ada banyak manfaat tembaga untuk kesehatan, dari kesehatan jantung, tulang, kulit dan lain sebagainya.Tembaga atau cuprum merupakan salah satu mineral penting untuk tubuh. Mineral ini dapat membantu tubuh menggunakan zat besi dan gula, serta berguna dalam menjalankan fungsi saraf dan pembentukan tulang.

Dalam kondisi normal, kebutuhan tembaga dapat terpenuhi melalui makanan. Tetapi, saat seseorang tidak dapat memenuhi kebutuhan tembaga dari makanan atau mengalami defisiensi tembaga, maka diperlukan suplemen tambahan. Meski begitu, seseorang seringkali mengabaikan manfaat tembaga untuk kesehatan.

Adapun beberapa kondisi yang membuat seseorang memerlukan asupan tembaga, seperti gangguan ginjal, luka bakar, diare, dan lainnya. Ada beragam manfaat tembaga yang bisa Anda dapatkan dari memenuhi kebutuhan setiap hari.

Berikut beberapa manfaat tembaga untuk kesehatan yang Merdeka.com lansir dari Hallo Sehat dan Healthline:

Manfaat Tembaga untuk Kesehatan Tulang

©2015 Merdeka.com/shutterstock/Monika Wisniewska

Mencegah Osteoporosis

Manfaat tembaga untuk kesehatan yang pertama, yaitu mencegah osteoporosis. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kekurangan tembaga parah dapat meningkatkan risiko penyakit osteoporosis yang tinggi.

Menurut sebuah studi terhadap wanita sehat berusia 45-56 tahun, rutin mengonsumsi makanan yang mengandung tembaga dapat menjaga kepadatan tulang. Meski begitu, temuan ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Membantu Produksi Kolagen

Tubuh membutuhkan tembaga untuk membentuk kolagen serta elastin. Keduanya merupakan protein penting penyusun jaringan kulit, ikat, kuku, dan rambut. Tanpa asupan cukup tembaga, tubuh tidak bisa memperbaiki jaringan ikat yang rusak.

Selain itu, kerusakan jaringan ikat juga dapat menyebabkan gangguan sendi. Sehingga hal ini akan menyebabkan kulit rentan mengalami penuaan dini karena tidak memiliki kolagen yang cukup untuk mempertahankan struktur dan kekuatannya.

Manfaat Tembaga untuk Kesehatan Jantung

©www.canadianliving.com

Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat tembaga untuk kesehatan, yaitu menjaga kesehatan jantung. Mineral ini dapat menjaga kadar kolesterol tetap terkendali, mencegah gangguan irama jantung, dan menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Para ahli menemukan bahwa pasien yang mengalami gagal jantung dapat terbantu dengan adanya pemberian suplemen tembaga. Tetapi, sebaiknya Anda tetap berkonsultasi kepada dokter untuk mendapatkan dosis yang tepat.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Menurut sejumlah penelitian, orang yang kekurangan tembaga berisiko mengalami kondisi yang disebut neutrioenia. Kondisi ini terjadi ketika jumlah sel darah putih jenis neutrofil lebih rendah dari jumlah normal. Hal ini yang kemudian meningkatkan risiko terinfeksi bakteri.

Untuk mencegah infeksi bakteri, Anda dapat mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan tembaga secara rutin. Pasalnya, tembaga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Manfaat Tembaga untuk Cegah Kanker dan Penyakit Saraf

Mencegah Kanker

Manfaat tembaga untuk kesehatan lainnya, yaitu mencegah kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mineral ini hampir sama efektifnya dengan cisplatin, yaitu obat yang digunakan untuk kemoterapi.

Selain itu, tembaga juga efektif untuk menjaga menurunkan risiko radang sendi. Hal ini disebabkan karena tembaga memiliki sifat antiinflamasi yang merdekan peradangan di dalam tubuh.

Mengatasi Penyakit Saraf

Manfaat tembaga untuk kesehatan selanjutnya, yaitu mengobati penyakit saraf. Beberapa peneliti mengungkapkan bahwa tembaga ibarat tombol saklar yang dapat menghambat atau mempercepat penghantaran sinyal listrik antar sel saraf.

Dengan mencukupi kebutuhan tembaga, dapat mencegah berbagai jenis penyakit saraf. Tentu saja, manfaat tembaga ini bisa diperoleh dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti makan teratur dan olahraga.