Manfaat Merica bagi Kesehatan, Meredakan Batuk hingga Mencegah Kanker
![Manfaat Merica bagi Kesehatan, Meredakan Batuk hingga Mencegah Kanker](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2021/06/24/1322137/540x270/manfaat-merica-bagi-kesehatan-meredakan-batuk-hingga-mencegah-kanker.jpg)
Merdeka.com - Merica merupakan salah satu bumbu dapur yang sering digunakan untuk berbagai olahan masakan. Bumbu dapur ini berbentuk biji kecil yang cukup keras dan mempunyai cita rasa sedikit pedas. Selain itu, merica mempunyai aroma khas dan cukup tajam. Aroma inilah yang membuat setiap hidangan masakan lebih sedap dan nikmat.
Bukan hanya membuat makanan menjadi lezat,, ternyata merica mempunyai berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan. Mulai dari kandungan magnesium, mangan, besi, tembaga, serat, hingga karbohidrat. Selain itu, merica juga memiliki kandungan capsaicin yang memberikan cita rasa pedas dan panas saat dikonsumsi.
Beberapa kandungan ini diketahui memiliki berbagai khasiat kesehatan. Mulai dari meredakan batuk, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi penglihatan, mencegah perut kembung dan bergas, hingga mendukung sistem pencernaan yang bekerja dengan baik. Bukan hanya itu, manfaat merica bagi kesehatan juga diketahui dapat membantu mencegah penyakit kanker dengan efektif.
-
Di bagian tanaman bidara manakah manfaat kesehatan diperoleh? Daun yang terdapat pada tanaman bidara ini diketahui memiliki beragam kandungan baik yang berguna bagi kesehatan.
-
Apa yang terkandung dalam kunyit yang bermanfaat untuk kesehatan otak? Kunyit atau kunir mengandung senyawa kurkumin yang bersifat antiradang dan antioksidan, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan otak serta kesehatan tubuh secara keseluruhan.
-
Apa manfaat utama dari buah matang bagi kesehatan? Buah matang memiliki kandungan gula alami, vitamin, antioksidan, dan air yang lebih tinggi dibanding buah mentah. Selain itu, buah matang lebih cocok diolah menjadi jus buah, karena rasanya yang sudah cukup manis tanpa perlu penambahan gula atau madu. Bagi mereka yang memiliki masalah lambung, buah matang juga lebih aman dikonsumsi karena tingkat keasamannya yang telah berkurang.
-
Kenapa buah angkung punya banyak manfaat kesehatan? Buah angkung (Basella alba) mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi dalam buah angkung: Vitamin A: Vitamin A dalam buah angkung memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan melindungi kulit.Vitamin C: Buah angkung juga mengandung vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit dan pembuluh darah.Kalium: Buah angkung mengandung kalium, mineral yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, fungsi otot, dan kesehatan jantung. Serat: Kandungan serat dalam buah angkung membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit. Dalam 100 gram buah angkung yang dikeringkan tanpa biji, terdapat 12,34 gram serat larut dan 20,16 gram serat tak larut. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mengatur gula darah.Zat Besi: Kandungan besi dalam buah angkung membantu dalam pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh.Magnesium: Buah angkung juga mengandung magnesium, yang berperan dalam fungsi otot, kesehatan tulang, dan sistem saraf.
Dengan menambahkan bumbu merica pada masakan yang dikonsumsi sehari-hari, bisa menjadi salah satu cara untuk mendapatkan manfaat kesehatan. Bukan hanya itu, Anda juga bisa mengonsumsi merica untuk mengatasi penyakit ringan, seperti batuk, perut kembung, hingga sakit maag.
Dilansir dari Health Benefits Times, berikut kami merangkum beberapa manfaat merica bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.
Membantu Menurunkan Berat Badan
© Bawarchi
Manfaat merica bagi kesehatan yang pertama yaitu dapat membantu menurunkan berat badan. Dalam hal ini, lada putih atau merica mempunyai kandungan capsaicin yang membantu membakar lemak.
Tidak heran, jika banyak obat penurun berat badan mengandung zat aktif capsaicin untuk membantu pembakaran lemak. Bukan hanya itu, kandungan yang terdapat dalam merica ini juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dengan baik.
Meredakan Batuk
Manfaat merica bagi kesehatan berikutnya yaitu dapat meredakan batuk. Merica merupakan dekongestan yang bersifat panas. Panas yang dihasilkan oleh merica dapat membantu membersihkan saluran hidung. Lada putih bila dikombinasikan dengan madu mentah bertindak sebagai antibiotik dan melawan infeksi saluran hidung dan mengatasi masalah batuk dan pilek.
Menjaga Kesehatan Jantung
©Shutterstock.com/Oliver Hoffmann
Manfaat merica bagi kesehatan juga sangat baik untuk menjaga sistem kerja jantung. Dalam hal ini, sifat panas pada lada putih dapat mendorong keluarnya keringat dalam tubuh. Pengeluaran cairan dari tubuh baik sangat baik untuk kesehatan jantung.
Kelebihan cairan di sekitar jantung membuat ketegangan dan mempengaruhi fungsi jantung. Retensi yang berlebihan dari regangan air pada paru-paru membuat sulit bernapas. Dengan begitu, konsumsi lada putih dapat membantu mengeluarkan cairan secara efektif.
Meningkatkan Penglihatan
Manfaat merica bagi kesehatan selanjutnya yaitu dapat meningkatkan fungsi penglihatan. Manfaat ini bisa Anda dapatkan dengan mencampurkan merica dengan bahan pendukung seperti adas manis, bubuk almond, dan gula.
Campuran beberapa bahan ini dinilai sangat efektif untuk meningkatkan fungsi penglihatan dengan baik. Jika Anda mengalami gangguan penurunan fungsi mata, konsumsi merica bisa Anda coba untuk mengatasi masalah tersebut.
Eksfoliasi Kulit
©Shutterstock/Dream79
Manfaat merica bagi kesehatan juga dapat digunakan untuk eksfoliasi kulit. Lada putih yang dihaluskan bisa digunakan untuk mengeksfoliasi atau mengangkat sel-sel mati pada permukaan kulit. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan kulit yang sehat dan lembut setelah menggunakan merica sebagai eksfoliasi. Bukan hanya itu, merica juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membuat kulit lebih muda.
Memperkuat Tulang
Memperkuat tulang juga termasuk salah satu manfaat merica bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Lada putih merupakan sumber mineral seperti tembaga, magnesium dan mangan yang mendukung kekuatan tulang.
Terutama bagi wanita, risiko melemahnya tulang seiring bertambah usia akan semakin tinggi. Dengan begitu, konsumsi merica sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tulang di usia lanjut.
Mencegah Kanker
©shutterstock.com/Piotr Malczyk
Manfaat merica bagi kesehatan yang tidak kalah penting yaitu dapat mencegah penyakit kanker. Dalam hal ini, merica mempunyai kandungan capsaicin, yaitu zat aktif yang memberikan rasa panas dan sedikit pedas. Ternyata kandungan ini dapat bekerja melawan sel kanker dalam tubuh. Manfaat ini pun telah dibuktikan pada beberapa penelitian, salah satunya merica dapat membantu mengobati kanker prostat dengan efektif.
Mendukung Pencernaan
Manfaat merica bagi kesehatan juga sangat baik untuk mendukung sistem pencernaan. Lada putih yang digunakan sebagai bumbu masakan ternyata dapat membantu merangsang tubuh untuk mengeluarkan asam klorida yang penting untuk proses pencernaan.
Kandungan serat pada merica bekerja merangsang gerak peristaltik dan sekresi asam lambung yang meningkatkan kesehatan pencernaan dengan memperlancar buang air besar. Bukan hanya itu, kandungan ini juga bermanfaat untuk mencegah gangguan pencernaan serius seperti kanker usus besar.
Mencegah Perut Kembung dan Maag
©iStockphoto
Manfaat merica bagi kesehatan juga dapat mengatasi dan mencegah perut kembung serta penyakit maag. Kandungan capsaicin yang terdapat di dalamnya dapat meningkatkan kerja sistem pencernaan dengan baik.
Hal ini sangat berguna untuk mencegah penyakit maag. Konsumsi merica juga dapat menghilangkan bakteri dan menstabilkan keasaman di perut dengan melindungi dari masalah pencernaan lainnya.
Selain itu, merica memiliki sifat karminatif yang dapat mencegah pembentukan gas dalam usus. Ini juga sangat berguna bagi Anda yang sering mengalami masalah kembung setelah makan. Dengan konsumsi merica, Anda bisa mengatasi masalah ini dengan efektif.
Bermanfaat bagi Penderita Anoreksia
Manfaat merica bagi kesehatan yang terakhir namun tak kalah penting yaitu manfaat untuk penderita anoreksia. Seperti diketahui, lada putih mempunyai kandungan yang dapat melancarkan pencernaan dan merangsang nafsu makan.
Tentu hal ini sangat baik dikonsumsi bagi penderita gangguan makan anoreksia. Dengan mengonsumsi merica, penderita bisa mendapatkan nafsu makan lebih tinggi. Anda bisa menambahkan merica ke dalam makanan untuk membantu menghilangkan gejala anoreksia. (mdk/ayi)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![13 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Hambat Perkembangan Sel Kanker](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/8/24/1692847225959-62zdl.jpeg)
Berikut manfaat daun kelor yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya![20 Manfaat Daun Kemangi, Efektif Melawan Kanker dan Menjaga Kesehatan Jantung](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/30/1719745033517-h0biv.jpeg)
Manfaat daun kemangi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya![6 Manfaat Antioksidan untuk Kulit, Bantu Cegah Kanker](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/29/1716976856889-j0ruu.jpeg)
Antioksidan adalah senyawa penting yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk kesehatan kulit.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![13 Manfaat Daun Binahong bagi Kesehatan Tubuh & Begini Cara Mengolah yang Tepat](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/8/23/1692758432181-s6mhk.jpeg)
Daun binahong memiliki berbagai macam manfaat yang baik bagi kesehatan. Berikut manfaat daun binahong dan cara mengolahnya yang tepat.
Baca Selengkapnya![7 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Ikan Kembung](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/18/1713423886334-n1s9o.jpeg)
Ikan kembung merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Baca Selengkapnya![8 Manfaat Daun Jarak bagi Kesehatan Tubuh Beserta Efek Sampingnya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/8/29/1693271459871-fhpgv.jpeg)
Berikut manfaat daun jarak bagi kesehatan tubuh beserta efek sampingnya yang masih belum diketahu banyak orang.
Baca Selengkapnya![Sejumlah Manfaat Kesehatan dari Menggendong Bayi, Berdampak pada Orangtua dan Buah Hati](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/28/1719586431804-4276ej.jpeg)
Ketahui sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh orangtua dan anak dari gendongan yang dilakukan.
Baca Selengkapnya![Manfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/12/26/1703552637152-ja81s.jpeg)
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca Selengkapnya![Manfaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/15/1713171869810-fvm8h.jpeg)
Bunga pepaya tidak kalah dengan daunnya dalam memberikan manfaat bagi kesehatan. Mari telusuri manfaatnya dalam membantu mencegah berbagai penyakit!
Baca Selengkapnya