7 Manfaat Delima untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Cegah Kanker

Merdeka.com - Delima merupakan salah satu buah yang cukup populer di Indonesia. Buah yang memiliki warna merah dan rasanya manis ini ternyata juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa kandungan di dalamnya dipercaya mampu mengatasi berbagai macam penyakit.

Di Indonesia sendiri, buah delima dapat ditemui di berbagai tempat, selain biasa tumbuh di pekarangan rumah, buah delima juga dijual di pasar tradisional maupun supermarket. Rasanya yang manis dan menyegarkan menjadikan delima menjadi salah satu buah yang digemari semua kalangan.

Dilansir dari Medical News Today, buah delima mengandung vitamin C, protein, kalium dan serat. Selain itu, buah delima juga memiliki kandungan asam akrobat, asam fumarat dan asam fumarat. Beberapa kandungan tersebut sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Lalu apa saja manfaat delima untuk kesehatan? Simak beberapa manfaat delima yang Merdeka.com kutip dari berbagai sumber.

Mencegah Radikal Bebas

©2018 Merdeka.com/Pexels

Manfaat delima yang pertama ialah dapat mencegah radikal bebas. Hal ini dikarenakan buah delima memiliki kandungan polifenol dan antioksidan yang kuat. Kandungan tersebut berfungsi efektif dalam melindungi tubuh dari radikal bebas.

Di samping itu, kandungan antioksidan yang terdapat pada buah delima mampu menurunkan risiko stres dan mengurangi peradangan. Sehingga mengonsumsi delima secara rutin dan teratur dapat membantu mencegah radikal bebas dan mengatasi peradangan.

Mencegah Kanker Prostat

©www.healthxchange.com

Manfaat delima berikutnya yaitu dapat membantu mencegah penyakit kanker prostat. Pasalnya kandungan antioksidan yang tinggi pada buah delima mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Oleh karena itu, mengonsumsi buah delima secara rutin sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dilansir dari Medical News Today, sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang meminum 8 ons jus delima dapat meningkatkan penggandaan Prostat Spesifik Antigen (PSA) dari 15 bulan menjadi 54 bulan.

PSA sendiri merupakan salah satu penanda penting dalam diagnosis kanker prostat. Seseorang dengan kadar PSA berlipat ganda dalam waktu singkat meningkatkan risiko terkena kanker prostat.

Menurunkan Tekanan Darah

©CC0 Public Domain

Selain dapat mencegah kanker prostat, buah delima juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Pharmacological Research menemukan bahwa seseorang yang secara rutin minum jus delima dapat menurunkan tekanan darah. Manfaat ini bisa didapatkan setidaknya mengonsumsi delima dalam dua minggu sekali.

Delima memiliki kandungan antioksidan polifenol yang berfungsi efektif dalam melawan aterosklerosis serta peradangan pembuluh darah. Sehingga buah delima mampu menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

©kintec.net

Manfaat delima berikutnya yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Seseorang yang memiliki kekebalan tubuh lemah maka akan dengan mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, salah satu cara yang cukup efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah mengonsumsi ekstrak delima.

Buah delima memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga hal ini dapat secara efektif membantu meningkatkan kekebalan tubuh.Selain itu, kandungan antioksidan pada buah delima juga mampu mengatasi berbagai macam penyakit kronis, seperti penyakit ginjal dan jantung.

Mencegah Infeksi Virus dan Bakteri

©www.healthtap.com

Buah delima juga memiliki manfaat untuk mencegah infeksi virus dan bakteri. Hal ini karena kandungan di dalam buah delima memiliki efek anti bakteri dan anti jamur yang mampu melindungi tubuh dari infeksi serta peradangan di mulut. Sehingga buah delima juga sangat baik untuk seseorang yang mengalami sariawan.

Mencegah Penyakit Alzheimer

Shutterstock/tab62

Manfaat delima lainnya yaitu dapat mencegah penyakit alzheimer. Kandungan polifenol yang terdapat pada buah delima dipercaya mampu menjadi sumber dari sifat anti radang.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum jus delima secara rutin dapat memperlambat penumpukan plak amiloid.

Meringankan Nyeri Sendi

boldsky.com

Mengonsumsi buah delima secara rutin juga dapat membantu meringankan nyeri sendi. Hal ini karena buah delima memiliki kandungan antioksidan flavonol yang membantu memblokir peradangan penyebab kerusakan rawan.

Sehingga kandungan tersebut sangat efektif bagi Anda yang memiliki masalah dengan persendian.