5 Manfaat Merawat Kulit bagi Kesehatan Mental, Dapat Meningkatkan Mood

Merdeka.com - Merawat kesehatan kulit merupakan salah satu bagian dari menjaga kesehatan tubuh yang perlu dilakukan. Kulit yang bersih dan terawat, tentu akan memberikan tampilan yang lebih menarik. Bukan hanya itu, merawat kulit tubuh dan wajah secara teratur juga dapat mencegah berbagai masalah, seperti jerawat.

Dalam hal ini, perawatan kulit dapat dilakukan dengan berbagai macam cara. Mulai dari menggunakan berbagai macam produk seperti produk sabun atau pembersih wajah, pelembap dengan kandungan tabir surya, hingga menggunakan masker wajah untuk memberikan nutrisi bagi kulit. Di samping itu, menggunakan produk scrub untuk mengangkat sel kulit mati pada wajah dan tubuh juga bisa dilakukan agar kulit tetap bersih dan terawat.

Selain dapat menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan penampilan yang lebih menarik, melakukan perawatan kulit juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan mental. Meskipun sepele, kebiasaan merawat kulit ini diketahui dapat mengurangi risiko kecemasan hingga depresi. Bahkan, jika kebiasaan ini dilakukan sebagai rutinitas setiap hari dapat membantu meningkatkan mood lebih baik.

Jika Anda masih malas untuk menjadikan hal ini sebagai rutinitas, beberapa manfaat merawat kulit bagi kesehatan mental berikut bisa menjadi pertimbangan Anda. Dilansir dari situs Everyday Health, berikut kami merangkum beberapa manfaat merawat kulit bagi kesehatan mental yang perlu Anda ketahui.

Meningkatkan Stabilitas Keseharian

© hercampus.com

Manfaat merawat kulit bagi kesehatan mental yang pertama yaitu dapat meningkatkan stabilitas keseharian. Dalam hal ini, merawat kulit dapat dilakukan sebagai kebiasaan yang dapat dilakukan secara rutin setiap hari.

Dengan melakukan rutinitas secara teratur, sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh dan mental secara keseluruhan. Sedangkan berdasarkan penelitian, orang yang memiliki rutinitas kurang konsisten mempunyai kemungkinan lebih besar menderita depresi, gangguan bipolar, gangguan mood, kesepian, hingga kurang bahagia.

Melakukan perawatan kulit bisa menjadi rutinitas yang menyenangkan untuk dilakukan setiap hari. Dengan begitu, kehidupan sehari-hari Anda akan lebih stabil dengan rutinitas yang dilakukan secara konsisten. Pada akhirnya, hal ini menjadi kebiasaan baik yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan menjadi lebih baik dan seimbang.

Membantu Mengurangi Gelombang Kekhawatiran

Manfaat merawat kulit bagi kesehatan mental berikutnya yaitu dapat membantu mengurangi gelombang kekhawatiran. Berbagai masalah kulit seperti jerawat, kulit kering mengelupas, hingga kulit kusam memang sering kali menjadi pemicu kekhawatiran atau kecemasan tersendiri. Lebih lanjut, hal ini dapat mengurangi rasa percaya diri seseorang terhadap penampilan yang dimilikinya.

Dengan begitu, daripada terus memikirkan sisi negatif, Anda bisa mulai melakukan perawatan kulit untuk mengatasi masalah yang ada. Jika dilakukan secara rutin dan diimbangi dengan gaya hidup sehat tentu berbagai masalah kulit yang dialami perlahan akan mereda hingga pulih.

Secara tidak langsung, hal ini akan mengurangi kekhawatiran Anda akan berbagai masalah yang mengganggu penampilan. Selain itu, merawat diri juga termasuk bentuk rasa syukur untuk menjaga apa yang sudah dimiliki dengan baik.

Meningkatkan Mood

©Unsplash/alexandra lammerink

Manfaat merawat kulit bagi kesehatan mental yang tidak kalah penting yaitu dapat meningkatkan mood atau suasana hati. Dikatakan, merawat kulit secara teratur dapat meningkatkan reaksi kimia dalam otak yang dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik. Dalam hal ini, melakukan perawatan kulit juga dapat mengatasi berbagai masalah yang ada dan membuat kulit lebih sehat dan menarik.

Sehingga selain berguna untuk menjaga stabilitas keseharian, kebiasaan ini juga dapat memberikan kepuasan tersendiri dengan hasil kulit yang bersih, sehat, dan perawat. Kondisi penampilan yang semakin meningkat juga dapat menambah rasa percaya diri yang lebih baik. Dengan begitu, hal ini dapat dilakukan sebagai kebiasaan baik yang dapat mendukung kesehatan fisik dan mental terjaga dengan baik.

Rutinitas yang dapat Dilakukan Bersama

Manfaat merawat kulit bagi kesehatan mental berikutnya bisa didapat dari rutinitas yang dilakukan bersama orang tersayang. Dalam hal ini, Anda bisa melakukan perawatan kulit bersama pasangan sebagai kebiasaan yang menyenangkan. Misalnya, beberapa kali seminggu Anda bisa menggunakan masker bersama pasangan sambil mengobrol hal-hal yang ringan di malam hari.

Kebiasaan ini dapat memberikan kesempatan untuk meningkatkan kualitas waktu bersama pasangan atau orang-orang tersayang dalam hidup Anda. Dengan waktu yang dimiliki, Anda bisa meningkatkan koneksi satu sama lain dengan membangun komunikasi yang baik dan intens. Dengan begitu, hubungan Anda dengan orang tersayang dapat terus terjaga dan berjalan dengan baik.

Meningkatkan Rasa Percaya Diri

©fullhdpix.com

Manfaat merawat kulit bagi kesehatan mental yang terakhir namun tidak kalah penting yaitu dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan melakukan perawatan kulit secara rutin, Anda bisa mengirimkan pesan baik pada diri sendiri bahwa Anda berharga dan layak untuk sesuatu yang baik.

Hal ini juga dapat mengurangi suara kritik negatif pada diri sendiri yang sering memicu rasa khawatir dan cemas yang tidak perlu. Dengan kebiasaan ini, Anda bisa memberikan penghargaan pada diri sendiri dan meningkatkan rasa percaya diri lebih baik. Hal ini tentu sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental yang sehat dan seimbang.