18 Jenis Olahraga Ringan di Rumah yang Efektif, Bantu Tubuh Tetap Bugar

Kamis, 14 Oktober 2021 19:33 Reporter : Ibrahim Hasan
18 Jenis Olahraga Ringan di Rumah yang Efektif, Bantu Tubuh Tetap Bugar Ilustrasi Membuat Perut Sixpack. ©2021 Merdeka.com/Pexels.com-cliff-booth

Merdeka.com - Manfaat olahraga besar sekali bagi kesehatan. Sebagaimana pepatah dalam bahasa latin “Mens sana in corpore sano” yang artinya adalah dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Inilah alasan mengapa olahraga menjadi sebuah kebutuhan meskipun rasa malas selalu menghantui dan menghalangi untuk melakukan gerakan olahraga.

Ada banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk menunjang kesehatan. Tak perlu olahraga berat seperti datang ke tempat kebugaran. Pasalnya ada jenis gerakan olahraga ringan di rumah yang dapat Anda lakukan setiap saat. Memulai untuk berolahraga ringan yang efektif tentu juga berdampak langsung pada kebugaran tubuh.

Hal ini tentu cukup membantu bagi anda yang memiliki kesibukan yang luar biasa. Cukup berlatih olahraga ringan di rumah selama beberapa menit, maka kebugaran akan didapatkan.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa saja jenis olahraga ringan di rumah yang efektif, berikut rangkumannya melansir dari Healthline.

Baca Selanjutnya: Jenis Olahraga Ringan di Rumah...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini