5 Cara Memperlancar Haid dengan Bahan Alami, Aman dan Efektif

Setiap manusia yang tumbuh dan berkembang menjadi dewasa akan mengalami suatu fase yang disebut pubertas. Suatu periode di mana kematangan kerangka dan seksual terjadi secara pesat pada awal masa remaja. Salah satu tanda pubertas pada perempuan adalah terjadinya siklus menstruasi atau haid.

Lebih jelasnya haid merupakan proses pelepasan dinding rahim endometrium yang disertai dengan pendarahan dan terjadi secara berulangkali setiap bulan kecuali pada saat kehamilan. Haid yang berulang setiap bulan tersebut pada akhirnya akan membentuk siklus haid.

Normalnya, haid berlangsung selama 5 hingga 7 hari dengan siklus umumnya adalah 28 hingga 35 hari. Sayangnya tak sedikit perempuan yang mengeluhkan siklus haidnya tidak teratur.

Selain hamil, ada beberapa faktor lain yang menyebabkan perempuan telat haid antara lain stres, penyakit, tiroid, tidak seimbangnya hormon dan penurunan berat badan drastis.

Jika kamu ingin siklus haid kamu lancar maka hindari beberapa penyebab di atas. Untuk membantu agar haid kamu lebih lancar kamu juga bisa memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kamu.

Berikut ini informasi lengkapnya cara memperlancar haid yang telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.

1. Kunyit

Cara memperlancar haid dengan bahan alami yang pertama adalah kunyit. Kunyit tidak hanya berguna sebagai bumbu dapur saja. Sering kita temui bahwa jamu tradisional terbuat dari kunyit.

Kunyit mengandung senyawa yang berkhasiat sebagai obat yaitu kurkumin. Hal ini berguna sebagai zat anti-inflamasi dan anti-oksidan.

Cara memperlancar haid dengan kunyit adalah dengan meminum jamu dengan racikan kunyit. Minumlah jamu dengan racikan kunyit secara rutin untuk memperlancar haid.

2. Jahe

Cara memperlancar haid dengan bahan alami berikutnya adalah jahe yang terkenal memiliki banyak kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungannya antara lain adalah minyak atsiri, vitamin A, B2, B2, c, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, zat besi, sodium, fosfor, dan niasin. Untuk memperlancar haid dengan jahe terbilang sangat sederhana kamu hanya perlu rajin meminum air seduhan jahe dengan madu setiap hari dan rasakan manfaatnya.

3. Air Kelapa Hijau

Air kelapa hijau mengandung senyawa laurat yang dapat membantu melawan berbagai macam penyakit. Senyawa laurat ini berfungsi sebagai anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-virus.

Juga mengandung banyak sekali gizi yang diperlukan dalam tubuh sehingga dapat membantu kamu memenuhi gizi yang diperlukan oleh tubuh. Maka tentu tidak salah jika air kelapa muda dapat dijadikan sebagai cara memperlancar haid.

4. Jus Wortel

Selanjutnya, cara Memperlancar haid juga bisa dengan mengonsumsi jus wortel. Wortel memang terkenal akan manfaat dan khasiatnya yang baik bagi kesehatan tubuh.

Kandungan vitamin A yang tinggi serta vitamin C, kalsium, dan iron membantu tubuh agar hormon-hormon dalam tubuh tidak mengalami gangguan. Rutin meminum jus wortel dengan gula yang sedikit atau tanpa gula dapat menjadi cara memperlancar haid yang efektif.

5. Daun Pepaya

Bukan hanya jus jambu, daun pepaya juga tak kalah kaya manfaat untuk memperlancar haid. Daun pepaya mengandung vitamin yang cukup lengkap seperti A, B, C, D, dan E serta kalsium.

Cara memperlancar haid dengan daun pepaya adalah meminum air rebusannya, yang kamu perlukan adalah merebus daun pepaya dengan asam jawa dan garam serta dua gelas air mineral.

Rebus hingga air tinggal satu gelas saja. Minum ramuan tersebut. Ramuan daun pepaya juga bisa digunakan sebagai cara mengurangi nyeri haid sekaligus memperlancar haid.