12 Makanan untuk Mencegah Ejakulasi Dini, Tingkatan Keharmonisan dalam Hubungan

Ejakulasi dini adalah kondisi di mana seseorang mengalami orgasme sebelum berhubungan atau kurang dari satu menit setelah mulai berhubungan. Sebenarnya tidak ada waktu yang pasti kapan pria harus ejakulasi saat berhubungan seks, tetapi jika Anda mengalami ejakulasi dini dan kehilangan ereksi terlalu cepat, Anda dan pasangan mungkin akan merasa tidak cukup puas.

Meskipun tidak berbahaya secara fisik, kondisi ini akan membuat pasangan merasa tidak puas dan dapat mempengaruhi mental pria. Disfungsi seksual ini umumnya terjadi jika Anda mengalami kecemasan yang berlebihan, depresi, ketidakseimbangan hormon, atau cedera.

Kondisi ini bisa membuat frustasi dan bahkan perasaan memalukan. Namun, kondisi ini adalah masalah yang umum terjadi pada pria. Antara 30% hingga 40% pria mengalaminya pada suatu waktu dalam hidup mereka. Jadi, perlu diingat bahwa ini bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan jika hanya terjadi sesekali.

Sayangnya, bagi pria, kondisi ini akan membuat mereka khawatir. Untungnya, ada beberapa makanan yang dapat mencegah ejakulasi dini ini. Dilansir dari boldsky.com, berikut beberapa makanan untuk mencegah ejakulasi dini yang bisa dikonsumsi.

Asparagus

Makanan untuk mencegah ejakulasi dini yang pertama adalah asparagus. Asparagus adalah sayuran serbaguna, dan banyak ahli gizi berbicara tentang khasiat asparagus dapat digunakan untuk mengurangi efek ejakulasi dini.

Sayuran akar ini memiliki vitamin A dalam jumlah tinggi yang membantu mengatur testosteron dan vitamin C yang membantu meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan aliran darah ke penis. Rebus akar tanaman ini dalam susu dan minum dua kali sehari untuk memperkuat kendali atas otot-otot penis.

Wortel

Makanan untuk mencegah ejakulasi dini yang kedua yaitu wortel. Wortel kaya akan beta-karoten dan antioksidan yang membantu meningkatkan penglihatan dan menjaga kesehatan kulit. Wortel juga baik untuk mengatasi ejakulasi dini karena adanya karotenoid dan flavonoid yang memperkuat otot-otot organ pria. Konsumsilah wortel rebus dengan telur dan madu setiap hari untuk mendapatkan hasil terbaik.

Semangka

Makanan untuk mencegah ejakulasi dini yang ketiga adalah semangka. Semangka jelas merupakan suguhan yang sempurna untuk musim panas. Namun, buah yang berair ini juga dapat berguna untuk meningkatkan libido.

Ilmuwan telah menemukan bahwa semangka dapat membantu produksi L-arginine yang dapat mencegah ejakulasi dini. Buah ini juga mengandung fitonutrien yang disebut citrulline yang dikenal dapat meningkatkan libido. Anda bisa mencoba mencampur semangka dengan jahe bubuk dan garam.

Pisang

Makanan untuk mencegah ejakulasi dini yang keempat yakni pisang. Pisang adalah buah yang dikenal dapat meredakan sembelit. Tapi, tahukah Anda bahwa pisang juga bisa mencegah ejakulasi dini?

Faktanya, pisang mengandung enzim yang disebut bromelain yang diketahui dapat mencegah ejakulasi dini sekaligus meningkatkan libido. Untuk mendapatkan hasil terbaik, konsumsilah pisang setiap hari.

 

Bayam

Makanan untuk mencegah ejakulasi dini yang kelima yaitu bayam. Salah satu sayuran berdaun hijau tua, bayam dapat membantu mengontrol ejakulasi dini. Itu karena adanya folat, zat besi dan seng, yang membantu meningkatkan kinerja seksual, sehingga memperkuat otot-otot penis.

Biji Bawang Hijau

Makanan untuk mencegah ejakulasi dini yang ke enam adalah dengan biji bawang hijau. Biji bawang hijau dianggap sebagai afrodisiak dan dikenal dapat mengatasi ejakulasi dini. Biji bawang ini dapat meningkatkan stamina dan kekuatan pria, sehingga memungkinkan pria untuk memperpanjang kapasitas seksualnya.

Bawang putih juga dapat meningkatkan kapasitas seksual dan memperkuat organ reproduksi pria. Untuk mengonsumsinya, hancurkan bijinya dan campur dengan air. Minum air ini tiga kali sehari sebelum makan.

Jahe

Jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, terutama aliran darah ke otot penis. Hal ini memungkinkan pria memiliki kontrol yang lebih besar atas ejakulasi dan memanaskan tubuh, sehingga menyebabkan aliran darah lebih cepat. Madu dikenal dapat meningkatkan potensi jahe. Campurkan jus jahe dan madu dan minum sebelum tidur.

Ashwagandha

Ashwagandha atau ginseng India adalah makanan untuk mencegah ejakulasi dini lainnya. Ramuan ayurveda ini juga dapat meningkatkan libido dan meningkatkan kekuatan otak yang memungkinkan pria mengontrol ejakulasi mereka lebih baik. Ashwagandha juga meningkatkan stamina dan juga efektif dalam mengobati disfungsi ereksi.

Almond

Kacang almond diketahui dapat memperkuat otot panggul yang melemah dengan memperbaiki gejala gangguan seksual ini. Kacang ini menyediakan vitamin E dalam dosis besar yang membantu menyeimbangkan hormon testosterone. Ini karena kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan disfungsi ereksi yang merupakan penyebab umum ejakulasi dini.

Kayu Manis

Kayu manis memiliki cinnamaldehyde yang dapat menyeimbangkan hormon seks pada pria, sehingga mencegah ejakulasi dini. Untuk mencegah ejakulasi dini dengan bantuan kayu manis, ambil dua sendok makan bubuk kayu manis dan campur dengan air. Konsumsilah dua kali sehari setelah makan.

Coklat Hitam

Makanan untuk mencegah ejakulasi dini yang berikutnya adalah coklat hitam. Makanan lezat ini sehat dan membantu meningkatkan mood Anda dengan menurunkan stres. Cokelat hitam dapat membantu mengatasi ejakulasi dini karena adanya L-arginine dan phenylethylamines di dalamnya. Konsumsi sepotong cokelat hitam setiap hari untuk mencegah ejakulasi dini.

Alpokat

Makanan untuk mencegah ejakulasi dini yang terakhir yaitu alpokat. Alpokat adalah makanan super lain yang dapat membantu mengatasi ejakulasi dini karena adanya berbagai vitamin termasuk vitamin B, vitamin C, dan vitamin K. Vitamin ini akan membantu suplai darah ke penis dan secara alami mengobati ejakulasi dini. Anda bisa menambahkan alpokat ke salad atau smoothie.