Kenali Tingkat Depresi Paling Umum, Berikut Cara Mengatasinya

merdeka.com Sekitar 2 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Depresi adalah penyakit lazim di seluruh dunia, di negara maju maupun berkembang. Definisi dari depresi adalah gangguan mental yang ditandai dengan adanya perasaan sedih, kehilangan minat atau kesenangan, penurunan energi, perasaan bersalah atau rendah diri, gangguan tidur atau nafsu makan dan kurangnya konsentrasi. Selain itu, depresi sering bersamaan dengan gejala kecemasan.

Di mana menurut WHO diperkirakan 359 juta orang menderita depresi. Depresi dapat menyebabkan gangguan fungsi seseorang dalam kehidupan sosial, keluarga, pekerjaan maupun sekolah. Masalah depresi memiliki tingkatan yang penting untuk diketahui.

Tingkat depresi ini dilakukan untuk mengetahui pengobatan yang harus dilakukan. Berikut ini informasi mengenai tingkat depresi paling umum, lengkap dengan cara mengatasinya telah dirangkum dari Liputan6.com dan repository.ump.ac.id:

Tingkat Depresi Paling Umum

1. Depresi Ringan

Tingkat depresi yang pertama adalah depresi ringan yang bersifat sementara, alamiah dengan ditandai dengan adanya perasaan sedih, perubahan proses berpikir maupun komunikasi sosial membuat diri tidak nyaman.

017 destriyana

2. Depresi Sedang

Tingkat depresi berikutnya adalah depresi sedang yang ditandai dengan beberapa hal berikut ini:

Afek : murung, cemas, kesal, marah, menangis.

Proses pikir : perasaan sempir, berpikir lambat, kurang komunikasi verbal, komunikasi non verbal meningkat.

Pola komunikasi: bicara lambat, kurang komunikasi verbal, komunikasi non verbal meningkat.

Partisipasi sosial: menarik diri tak mau melakukan kegiatan, mudah tersinggung.

3. Depresi Berat

Gangguan afek : pandangan kosong, perasaan hampa, murung, inisiatif berkurang.

Gangguan proses berpikir.

Sensasi somatik dan aktivitas motorik: diam dalam waktu lama, tiba-tiba hiperaktif, kurang merawat diri, tak mau makan dan minum, menarik diri, tidak peduli dengan lingkungan.

Cara Mengatasi Depresi

Setelah mengetahui tingkat depresi, ada baiknya kita juga memahami cara mengatasinya. Hingga saat ini belum ada obat yang benar-benar menyembuhkan dan menghilangkan depresi. Para penderita depresi dianjurkan untuk rutin mengonsumsi obat antidepresi dan melakukan konseling psikologis. Cara ini terbukti efektif bagi sebagian besar orang yang menderita depresi.

020 tantri setyorini

©Pexels

Apabila seseorang mengalami depresi berat, maka ia mungkin harus dirawat di rumah sakit atau mengikuti program terapi rawat jalan sampai gejala membaik. Berikut ini jenis obat-obatan yang biasa digunakan untuk mengatasi masalah depresi:

Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs): fluoxetine, paroxetine, sertraline.

Serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs): duloxetine, venlafaxine, desvenlafaxine.

Norepinephrine-dopamine reuptake inhibitors (NDRIs): bupropion

Antidepresan atipikal: trazodone, mirtazapine.

Antidepresan trisiklik: imipramine, nortriptyline, amitriptyline, doxepin, trimipramine, desipramine.

Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs): tranylcypromine, phenelzine, isocarboxazid.

Selain mengonsumsi obat, penderita depresi juga dapat mengikuti psikoterapi. Psikoterapi adalah istilah umum untuk mengatasi depresi dengan membicarakan tentang kondisi dan masalah-masalah terkait dengan dokter atau konselor. Psikoterapi juga dikenal sebagai terapi bicara atau terapi psikologis.

(mdk/nof)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

depresi 7 Contoh Depresi dan Penjelasannya, Perlu Diwaspadai

Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus mengalami tekanan dan kehilangan semangat hidup.

Baca Selengkapnya

depresi Mengenal Ciri-Ciri Depresi Terselubung dan Cara Mengatasinya, Jangan Dibiarkan

Depresi terselubung adalah kondisi ketika seseorang merasa tertekan, tapi tidak menunjukkan gejala atau ciri-ciri seperti orang yang depresi pada umumnya.

Baca Selengkapnya