Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Bahan Alami, Ampuh dan Mudah Dilakukan

Merdeka.com - Penampilan yang menarik bukan saja dilihat dari pakaian apa yang dikenakan, sepatu apa yang dipakai atau gaya rambut seperti apa. Tapi juga, memiliki napas yang segar bisa menunjang penampilanmu. Bagaimana tidak, jika mulut berbau orang lain pun tidak akan nyaman bicara dengan kita? Secara tak langsung bau mulut bisa mempengaruhi aspek sosial seseorang.

Dalam bahasa medis bau mulut kerap disebut dengan halitosis, masalah ini dialami oleh hampir 25% penduduk dunia dan sebagian besar disebabkan karena kurang menjaga kesehatan dan kebersihan mulut. Bukan hanya itu, bau mulut bisa jadi suatu pertanda adanya gangguan kesehatan atau penyakit dalam tubuh seseorang.

Namun sayangnya, banyak masalah bau mulut yang kerap tidak disadari atau bahkan dibiarkan begitu saja. Selain mengganggu penampilan dan membuatmu tidak nyaman saat berbicara, bau mulut juga dapat mengundang masalah kesehatan mulut yang lebih serius.

Berikut ini cara mengatasi bau mulut secara alami, ampuh dan mudah dilakukan telah dirangkum dari Medical News Today pada Senin (03/08/2020).

Penyebab Bau Mulut

Halitosis atau yang lebih dikenal dengan bau mulut merupakan kondisi yang umum dijumpai dalam masyarakat dan banyak dikeluhkan karena dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang. Berdasarkan penyebabnya halitosis dibagi menjadi intraoral atau faktor lokan dan ekstraoral atau faktor sistemik.

©2020 Merdeka.com

Dalam rongga mulut, umumnya bau mulut disebabkan karena kebersihan mulut yang buruk, gingivitis, periodontitis, soket gigi yang terinfeksi, sisa darah post bedah, debri yang melekat pada bahan alat gigi, ulser mulut, serotomia dan tongue coating. Secara normal sebenarnya rongga mulut merupakan tempat hidup yang baik bagi banyak spesies baik bakteri, jamur, maupun virus.

Namun, pada pasien halitosis intraoral, lebih banyak ditemukan variasi bakteri ketimbang kokobasilus batang gram negatif dan batang gram positif. Secara lebih jelas berikut ini penyebab bau mulut yang wajib diketahui agar kamu bisa melakukan pencegahan sedini mungkin, yaitu:

1. MakananPenyebab bau mulut yang pertama adalah makanan. Walaupun air liur secara alami membersihkan mulut, sisa-sisa makanan yang tersangkut di gigi dapat menyebabkan bau. Beberapa makanan, seperti bawang juga bisa menyebabkan bau mulut. Setelah dicerna, makanan tersebut dibawa dalam darah ke paru-paru sehingga dapat mempengaruhi napas.

2. Kebersihan GigiPenyebab bau mulut berikutnya adalah tidak menjaga kebersihan gigi. Menyikat dan membersihkan gigi dengan menyisakan partikel kecil makanan, dapat menumpuk dan menghasilkan bau mulut.

Selain itu, menyikat dan membersihkan gigi tidak teratur dapat menimbulkan plak. Plak ini dapat mengiritasi gusi dan menyebabkan peradangan di antara gigi dan gusi yang disebut periodontitis. Hal ini juga berlaku pada gigi palsu yang tidak dibersihkan secara teratur dapat menumpuk bakteri yang menyebabkan bau mulut.

3. Diet yang BurukPengetahuan yang luas sangat diperlukan agar tidak salah langkah dalam mengambil tindakan begitu juga dengan melakukan diet. Program diet yang salah juga dapat menghasilkan bau mulut.

4. Tembakau

Penyebab bau mulut selanjutnya adalah tembakau. Secara keselutuhan semua produk yang mengandung tembakau menyebabkan bau mulut. Selain itu, produk yang mengandung tembakau juga dapat meningkatkan kemungkinan penyakit gusi yang dapat memicu timbulnya bau mulut.

5. Obat-ObatanObat-obatan tertentu dapat mengurangi air liur sehingga meningkatkan bau mulut. Obat-obatan lain dapat menghasilkan bau ketika memecah dan melepaskan bahan kimia dalam napas.Mengonsumsi suplemen vitamin dalam dosis besar juga rentan terhadap bau mulut.

6. Mulut KeringSelain karena obat-obatan, faktor lain yang dapat menjadi penyebab bau mulut adalah mulut kering. Mulut terasa kering atau memiliki penyakit tertentu, dapat juga menimbulkan bau mulut. Seperti dilansir dari situs Health, seorang dokter gigi di Klinik Cleveland, dr Hadi Rifai, mengatakan, "Obat-obatan tertentu, seperti beberapa antihistamin, diuretik, antipsikotik, dan pelemas otot yang dapat menyebabkan mulut kering."

Cara Mengatasi Bau Mulut

1. Berkumur dengan Cuka Apel dan Air Cara mengatasi bau mulut secara alami yang pertama adalah dengan berkumur menggunakan cuka apel dan air. Caranya, siapkan 1 - 2 sendok makan cuka apel dan segelas air. Tuang dan campurkan cuka dalam segelas air.

©2020 Merdeka.com

Gunakan campuran tersebut untuk berkumur selama 3 - 5 menit pada pagi hari dan malam hari. Kemudian bilas mulutmu dengan berkumur menggunakan air biasa. Cara ini bikin napasmu segar seketika. Agar hasilnya permanen, lakukan perawatan ini secara rutin.

2. Daun Mint dan Parsley Cara mengatasi bau mulut secara alami berikutnya adalah menggunakan daun mint dan parsley. Campurkan dua sendok makan parsley, daun mint, dan secangkir water ke dalam blender. Haluskan selama kurang lebih dua menit.

Kemudian, tuangkan ke dalam botol bersih dengan menggunakan saringan. Tutup rapat botol, atau kamu bisa menggunakannya langsung dengan cara membilas mulut menggunakan satu sendok makan ramuan tersebut, kemudian campurkan dengan air.

3. Minyak Kelapa

Bahan dapur satu ini sudah sejak lama dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan. Saatnya kamu menggunakannya sebagai salah satu cara mengatasi bau mulut. Untuk napas segar dan bebas bakteri kamu bisa memanfaatkan minyak kelapa.

Caranya sangat mudah sekali cukup dengan sediakan sesendok makan minyak kelapa. Gunakan untuk berkumur selama 5-10 menit dan ludahkan. Selanjutnya, gunakan air hangat untuk membilas sisa-sisa minyak yang tertinggal di mulut.

4. Garam Epsom Cara mengatasi bau mulut secara alami juga bisa dengan memanfaatkan garam epson yang dicampur air untuk berkumur. Ketahuilah bahwa mencampurkan garam epsom dengan air hangat tidak hanya menghilangkan bau mulut tak sedap, tetapi juga sebagai antibakteria dan penghilang racun.

Caranya mudah sekali cukup dengan mengambil satu sendok teh garam epsom dan campurkan dengan segelas air hangat. Jadikan untuk cairan berkumur. Untuk pemakaian awal, gunakan setiap hari. Selanjutnya, bisa dipakai sesekali jika dibutuhkan. Garam epsom ini dapat dibeli di toko online, apotek, atau toko kecantikan.

5. Jahe

©2012 Merdeka.com

Tak sekadar mengobati tenggorokan yang sakit, perasan jahe bisa mengusir bau tak sedap di mulut. Caranya, pertama parut jahe. Kemudian campur parutan jahe dan air agar kamu mendapat perasan jus jahe. Jus jahe ini lalu dicampurkan ke air hangat, terus tinggal kamu pakai untuk berkumur. Lakukan perawatan ini setelah makan. Tak perlu setiap hari, kamu bisa melakukannya sekali dalam beberapa hari.

6. Actived Charcoal Saat ini activated charcoal atau bubuk arang aktif banyak digunakan sebagai pasta gigi untuk mendapatkan gigi putih dan senyum berkilau. Namun, activated charcoal juga bisa dimanfaatkan sebagai salah satu cara mengatasi bau mulut secara alami.

Caranya, siapkan setengah sendok teh activated charcoal dan sikat gigi. Balurkan bubuk arang ke sikat dan mulailah menyikat gigi. Kumur-kumur sampai bubuknya hilang. Gunakan dua sampai tiga kali seminggu sampai bau mulut hilang. Kamu bisa membeli activated charcoal ini di beberapa toko online.