6 Manfaat Jahe dan Kunyit untuk Kesehatan, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Sabtu, 14 Januari 2023 16:45 Reporter : Jevi Nugraha

Ilustrasi wedang jahe. © Fitlife.tv

Merdeka.com - Manfaat jahe dan kunyit untuk kesehatan tentu sudah tidak diragukan lagi. Sejak dulu, kedua rimpang ini kerap dijadikan pengobatan herbal oleh masyarakat Indonesia. Biasanya, jahe dan kunyit akan dijadikan minuman herbal atau jamu.

Melansir Health Benefit Times, air rebusan jahe memiliki kandungan protein, selulosa, minyak atsiri, dan vitamin C. Sedangkan, kunyit memiliki kandungan kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan kuat. Keduanya berfungsi efektif mengatasi masalah sistem pencernaan, anti radang, hingga meningkatkan kekebalan tubuh.

Banyak sekali manfaat jahe dan kunyit untuk kesehatan yang penting diketahui. Agar mendapatkan hasil optimal, sebaiknya mengonsumsi rebusan kedua rimpang ini secara rutin dan teratur. Berikut sejumlah manfaat jahe dan kunyit yang merdeka.com lansir dari Healthline:

2 dari 3 halaman

Menjaga Kesehatan Pencernaan

ilustrasi pencernaan

shutterstock.com

Salah satu manfaat jahe dan kunyit adalah menjaga kesehatan pencernaan. Kunyit dan jahe merupakan obat alternatif untuk sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya. Sebuah studi yang dipublikasikan oleh NIH, menunjukkan bahwa kunyit efektif melawan tukak lambung.

Caranya mendapatkan manfaat jahe dan kunyit cukup mudah. Siapkan jahe dan kunyit, lalu rebus kedua bahan ini. Dinginkan dan minum secara rutin dan teratur agar kesehatan pencernaan tetap terjaga.

Mengatasi Peradangan

Manfaat jahe dan kunyit selanjutnya adalah mengatasi radang. Radang merupakan jenis penyakit yang ditandai cedera, seperti luka bakar atau terinfeksi bakteri dan virus pada bagian tubuh. Peradangan apabila tidak segara diatasi dapat memunculkan penyakit kronis, seperti penyakit jantung hingga kanker.

Manfaat jahe dan kunyit juga sangat baik untuk mencegah peradangan. Pasalnya, kunyit memiliki efek anti inflamasi yang berfungsi efektif meredakan peradangan. Selain itu, mengonsumsi ekstrak kunyit dan jahe secara teratur dapat melindungi tubuh Anda dari berbagai macam penyakit kronis.

Meredakan Nyeri Otot dan Sendi

Manfaat jahe dan kunyit untuk tubuh berikutnya, yaitu mampu meredakan nyeri otot dan sendi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe berperan penting untuk mengurangi nyeri otot dan sendi. Sebab, ekstrak jahe dan kunyit dipercaya mampu mengurangi gejala osteoarthritis, seperti nyeri otot dan sendi.

Selain itu, ekstrak jahe dan kunyit juga dapat bertindak sebagai antiperadangan sehingga dapat melawan peradangan akut maupun kronis. Beberapa komponen aktif dalam jahe yang dapat menurunkan leukotrien dan portaglandin yang memicu peradangan di antaranya gingerol, gingerdione, dan zingeron.

3 dari 3 halaman

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

parkview.com

Manfaat jahe dan kunyit yang tak kalah penting lainnya ialah meningkatkan kekebalan tubuh. Seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh rendah maka akan dengan mudah terserang penyakit.

Sebaliknya, orang yang memiliki kekebalan tubuh yang kuat akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satu cara meningkatkan sistem imunitas tubuh adalah mengonsumsi ekstrak daun kunyit.

Kandungan antimikroba yang terdapat di dalam jahe dan kunyit berperan penting untuk menghalau berbagai radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh. Selain itu, kandungan ini juga berfungsi efektif memperbaiki segala proses pertumbuhan dalam tubuh.

Mencegah Radikal Bebas

Manfaat jahe dan kunyit untuk kesehatan selanjutnya, yaitu dapat mencegah radikal bebas. Radikal bebas dalam tubuh apabila tidak diimbangi dengan antioksidan, maka dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis dalam tubuh, seperti hipertensi hingga penyakit jantung.

Salah satu cara alternatif yang dapat dilakukan untuk menangkal radikal bebas adalah mengonsumsi ekstrak jahe dan kunyit. Hal ini karena kandungan senyawa pada kunyit berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Sehingga mengonsumsi kunyit secara rutin dapat mencegah radikal bebas.

Mengatasi Rematik

Manfaat jahe dan kunyit lainnya, yaitu mampu mengatasi rematik. Penyakit rematik atau peradangan sendiri biasanya disebabkan karena sistem kekebalan tubuh menyerang jaringannya sendiri. Gejala paling umum yang dirasakan saat mengalami rematik yaitu adanya rasa nyeri sendi, kaku hingga bengkak.

Cara mendapatkan manfaat kandungan jahe dan untuk mengatasi rematik cukup mudah, rebus rimpang jahe bersama dengan kunyit, temu lawak, kumis kucing, cabai jawa, dan daun komfrey hingga mendidih. Air rebusan ini dapat diminum dua kali sehari.

[jen]