Konsumsi 8 Sayur dan Bumbu Dapur Ini untuk Atasi Bau Badan dari Dalam

Merdeka.com - Anda bermasalah dengan bau badan? Coba konsumsi sayuran aromatik secara teratur. Misalnya daun beluntas, kenikir, dan daun ketumbar. Rempah-rempah yang mengandung minyak atsiri juga cukup efektif mengatasi bau badan dari dalam jika dikonsumsi secara teratur. Misalnya jahe dan cengkeh.

Nah, berikut ini sederet herba aromatik yang bisa membantu mengatasi bau badan dari dalam. Mulai dari daun kemangi sampai jahe.

1. Daun Kemangi
2. Daun Beluntas
3. Daun Kenikir
4. Ketumbar
5. Temulawak
6. Cengkeh
7. Daun Jeruk Purut
8. Jahe

1. Daun Kemangi

Minyak atsiri yang terdapat di dalam daun kemangi dipercaya dapat menghilangkan bau badan. Selain itu, kemangi juga berfungsi sebagai antiseptik.

Daun kemangi bisa disantap sebagai lalapan mentah. Jika tidak menyukai rasanya, Anda juga bisa merebus daun kemangi dan meminum airnya seperti teh.

2. Daun Beluntas

Beluntas juga termasuk sayuran aromatik yang kaya nutrisi. Bisa diolah menjadi botok, urap sayur, atau pecel. Bisa juga diolah menjadi jamu tradisional bersama kunyit dan asam.

3. Daun Kenikir

Sayuran dengan aroma harum yang tajam ini juga biasa direbus dan disantap bersama sambal atau bumbu pecel. Aroma harumnya akan membuat bau keringat lebih mild.

4. Ketumbar

Daun, akar, dan biji ketumbar sama-sama memiliki aroma yang harum. Konsumsi secara teratur untuk mencegah bau badan dari dalam.

5. Temulawak

Temulawak juga mengandung minyak atsiri, saponin, dan flavoinoid yang dapat menghilangkan bau badan. Minum air perasan temulawak parut atau rebus umbinya yang sudah diiris-iris. Konsumsi secara teratur untuk mencegah bau badan.

6. Cengkeh

©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Curioso

Rempah tradisional lainnya yang mengandung minyak atsiri adalah cengkeh. Olah cengkeh menjadi wedang dengan menyeduhnya. Minum selagi masih hangat dua kali sehari.

7. Daun Jeruk Purut

Aroma harum daun jeruk purut memang bisa menyedapkan masakan. Namun, rempah daun ini juga baik untuk mengatasi bau badan jika dikonsumsi secara teratur.

8. Jahe

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Jahe mengandung minyak atsiri yang berguna sebagai penghilang bau badan alami. Wedang jahe yang dikonsumsi sehari sekali secara rutin akan membantu menghilangkan bau badan dari dalam.

Demikian berbagai sayuran dan rempah yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi bau badan tak sedap.