8 Makanan wajib buat kamu yang miliki kulit berminyak

Merdeka.com - We are what we eat. Apa yang kita makan akan berpengaruh besar terhadap penampilan kulit, wajah, dan rambut kita. Karena itulah, kunci dari segala masalah kulit sebenarnya terletak di makanan. Kita perlu menghindari makanan-makanan tak sehat yang bisa berdampak buruk bagi kulit. Sebaliknya, beberapa jenis makanan justru disarankan untuk dikonsumsi karena bisa menjadi 'penawar' bagi masalah kecantikan.

Jika kamu termasuk orang yang bermasalah dengan kulit berminyak, sebaiknya cobalah untuk mengonsumsi makanan yang direkomendasikan oleh The Indian Spot berikut secara teratur.

Avokad

Avokad atau alpukat sangat bagus untuk kulit kering dan berminyak. Antioksidan dan asam lemak esensial di dalamnya baik untuk menjaga keseimbangan produksi sebum pada kulit.

Tuna, salmon, dan bandeng

Ketiga jenis ikan berlemak ini mengandung asam lemak Omega 3 yang baik untuk kebutuhan kulit.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang diolah tanpa digoreng juga mengandung protein dan asam lemak esensial yang penting untuk menutrisi kulit berminyak dari dalam.

Mentimun

Mentimun termasuk sayuran yang paling kaya akan cairan dan mineral. Makanan seperti ini bisa melembapkan kulit dari dalam dan melunturkan racun, sehingga kulit tidak harus memproduksi minyak berlebih untuk menjaga kelembapannya.

Bit

Bit kaya akan antioksidan dan bagus untuk kulit berminyak. Sayuran akar ini juga dapat memurnikan darah dan menjaga metabolisme tetap berjalan lancar.

Air kelapa

Sama seperti mentimun, air kelapa juga baik untuk menutrisi kulit dari dalam. Dengan begitu produksi minyak di pori-pori kulit tetap seimbang.

Sayuran hijau

Sayuran berwarna hijau tua kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan kulit berminyak agar tetap sehat.

Semangka

Vitamin, mineral, dan cairan semangka dapat membersihkan racun dari dalam dan menjadikan kulit senantiasa lembap dan sehat tanpa menjadi berminyak.