10 Racikan Minuman Segar untuk Bantu Jaga Kesehatan Mata

Senin, 19 Agustus 2019 09:47 Reporter : Tantri Setyorini
10 Racikan Minuman Segar untuk Bantu Jaga Kesehatan Mata Ilustrasi Blueberry Yoghurt Smoothie. ©Pixabay/dennisyang988

Merdeka.com - Menurut anjuran American Academy of Opthalmology, kita perlu mendapatkan asupan vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, zeaxanthin, seng, dan tembaga setiap hari agar mata senantiasa sehat.

Banyak cara yang bisa dicoba untuk mendapatkan nutrisi-nutrisi tersebut. Salah satunya lewat konsumsi buah dan sayuran bergizi. Anda bisa mengolahnya menjadi jus, teh, smoothie, atau minuman segar lainnya agar bisa dinikmati dengan mudah.

Berikut ini kami tampilkan beberapa jenis racikan jus dan minuman segar dari buah serta sayuran yang baik untuk kesehatan mata. Lebih variatif daripada jus wortel yang biasa Anda minum. Bisa Anda jadikan inspirasi untuk mengolah buah dan sayuran.

Baca Selanjutnya: Teh Hijau dengan Lemon...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini