Hewan Peliharaan Sehatkan Mental di Tengah Tekanan Hidup Modern

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa interaksi dengan hewan peliharaan dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan gejala depresi.

Dalam kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tekanan, menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting. Salah satu cara alami dan menyenangkan yang terbukti efektif adalah dengan memiliki hewan peliharaan.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa interaksi dengan hewan peliharaan dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan gejala depresi.

Hewan peliharaan seperti anjing, kucing, kelinci, hingga ikan hias terbukti mampu memberikan efek menenangkan dan meningkatkan suasana hati.

Sentuhan fisik, seperti membelai bulu hewan, melepaskan hormon oksitosin yang dikenal sebagai ‘hormon cinta’, serta menurunkan kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh.

“Hubungan emosional antara manusia dan hewan peliharaan bersifat terapeutik. Mereka memberikan rasa nyaman, rutinitas, dan tanggung jawab yang bisa membantu pemilik merasa lebih stabil secara mental,” ujar dr. Siska Lestari, Psikolog Klinis dari Pusat Kesehatan Mental Nusantara.

Beberapa manfaat utama memelihara hewan bagi kesehatan mental antara lain: Menurunkan tingkat stres dan kecemasan, mengurangi rasa kesepian dan meningkatkan koneksi sosial, meningkatkan rasa empati dan tanggung jawab, terakhir, dapat mendorong aktivitas fisik dan rutinitas harian.

Tren adopsi hewan peliharaan juga mengalami peningkatan pascapandemi. Banyak keluarga dan individu menemukan kenyamanan dan kebahagiaan baru melalui kehadiran hewan di rumah mereka.

“Saya sudah memelihara anabul sejak tahun 2018 dan saya semakin menyadari pentingnya keberadaan hewan peliharaan dalam menunjang kualitas hidup saya. Saya jadi lebih rileks ketika pulang kerja bermain dengan anabul dan langsung happy,” kata Pet Owner David Sutedjo.