Turunkan kolesterol dengan makan biji labu

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Orang-orang biasanya hanya memakan bagian daging pada labu, kemudian bijinya dibuang begitu saja. Padahal dengan memakan biji labu, Anda bisa menurunkan kadar kolesterol lho. Yuk simak berbagai manfaat makan biji labu lainnya seperti yang dilansir dari Health Me Up (31/08) berikut ini.

Biji labu ampuh menurunkan risiko kanker prostat dengan cara menghambat proses tumor yang mampu memicu kanker.

Penderita osteoporosis dan arthritis atau radang sendi juga disarankan makan biji labu. Pasalnya biji labu mengandung zinc, senyawa yang jika jumlahnya kurang akan membuat seseorang terkena osteoporosis.

Sementara itu, komponen phytosterol yang ada di dalam biji labu berfungsi untuk menyerap kolesterol dalam tubuh.

Hampir semua orang tahu buah berry adalah antioksidan yang baik bagi tubuh. Padahal biji labu juga tak kalah kandungan antioksidannya.

Bagi vegetarian, biji labu adalah sumber protein yang baik. Sebanyak 100 gram biji labu yang dikonsumsi dalam sehari merupakan sumbangan asupan protein harian sebanyak 54 persen.

Beberapa orang mengonsumsi pil untuk memenuhi kebutuhan vitamin B kompleks mereka. Lain kali, coba saja makan biji labu yang kaya akan vitamin B kompleks, seperti thiamin, iboflavin, niacin, pantothenic acid, vitamin B6, dan folat.

Anda sedang stres? Makan saja biji labu. Sebab senyawa L-tryptophan di dalamnya mampu memperbaiki suasana hati Anda yang sedang buruk.

Tahukah Anda bahwa biji labu juga ampuh mencegah baju ginjal? Sebuah penelitian sudah membuktikan bahwa biji labu mampu mencegah formasi batu ginjal tertentu.

Biji labu pun berkhasiat melawan parasit cacing pita.

Terakhir, biji labu juga memberikan manfaat bagi penampilan luar Anda. Biji labu akan menjaga kulit Anda tetap sehat, lembap, dan bersinar.

Nah sekarang sudah tahu kan kalau biji labu memiliki banyak manfaat? Jadi mulai sekarang jangan ragu untuk menikmati biji labu!

(mdk/riz)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

news update Makan Enak tapi Kolesterol Aman, 5 Jenis Ikan Ini Cocok Dikonsumsi Pengidap Kolesterol Tinggi

Seperti tekanan darah dan gula darah, tingkat kolesterol di dalam tubuh dapat meningkat secara tiba-tiba. Oleh karena itu, berikut rekomendasi makanannya.

Baca Selengkapnya

news update Cara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah

Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.

Baca Selengkapnya

news update Kolesterol Naik Usai Lebaran? Ini 7 Buah untuk Bantu Mengatasinya

Tak sedikit orang yang mengeluhkan kolesterol naik setelah Lebaran. Untuk itu, yuk cari tahu buah-buahan apa saja yang bisa bantu turunkan kolesterol.

Baca Selengkapnya

Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.

SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

news update 5 Resep Rebusan Daun untuk Turunkan Kolesterol Jahat, Solusi Usai Kalap saat Lebaran

Rebusan daun, meskipun terlihat sederhana, telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol. Mari simak penjelasannya lebih dalam!

Baca Selengkapnya

news update Sering Dibuang, Biji Nangka Ternyata Efektif untuk Tangkal Kolesterol Jahat

Selain nikmat diolah, biji buah nangka juga mengandung beragam manfaat kesehatan, lho!

Baca Selengkapnya

Kolesterol 11 Cara Mudah dan Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

Kadar kolesterol milik seseorang bisa berpengaruh pada berbagai hal pada kesehatan. Sejumlah cara bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mudah.

Baca Selengkapnya

Kolesterol 7 Bahan Alami untuk Turunkan Kolesterol, Atasi tanpa Obat-obatan

Untuk mengatasi kolesterol tidak melulu harus dengan obat. Ada bahan alami di sekitar kita yang bisa dimanfaatkan.

Baca Selengkapnya

Manfaat daun bidara Manfaat Daun Bidara bagi Kesehatan, Efektif Menurunkan Kolesterol

Daun bidara memiliki beragam kandungan baik untuk tubuh.

Baca Selengkapnya

news update Segar untuk Berbuka, 5 Jus Buah Ini Efektif Bantu Turunkan Kolesterol hingga Asam Urat

Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!

Baca Selengkapnya