Ternyata tidak semua stres itu buruk

Merdeka.com - Ketika akan melakukan presentasi atau baru saja didiagnosis penyakit tertentu, biasanya ada rasa tidak nyaman di perut dan membuat Anda stres. Beberapa gejala lainnya adalah tangan berkeringat, gemetaran, dan jantung berdegup kencang. Namun ternyata semua hal itu termasuk wajar dan normal.

Menurut penelitian yang dilakukan para ahli dari University of Rochester, berbagai gejala stres tersebut sebenarnya adalah tanda bahwa tubuh sedang bersiap-siap untuk menghadapi sesuatu.

"Yang jadi masalah biasanya kita berpikir kalau semua jenis stres itu buruk. Tetapi sebenarnya di antara gejala stres itu sebenarnya cuma bentuk peringatan tentang hal yang akan terjadi," terang kepala penulis penelitian, Jeremy Jamieson, seperti yang dikutip dari Third Age.

Jemieson pun menambahkan bahwa gejala stres seperti yang sudah disebutkan di atas bisa diatasi. Misalnya menenangkan diri dan mengubah pola pikir mengenai kondisi yang dialami sebenarnya bukan bentuk dari stres.

Hasil penelitian pun telah dilaporkan dalam jurnalClinical Psychological Science.

Baca juga:Langkah mudah dapatkan perut rata10 Cara ampuh menghadapi anak rewel soal makananKena tekanan darah tinggi? Ubah 5 gaya hidup ini!6 Tips makan sehat untuk remajaTiru 9 kebiasaan sehat ala Prancis ini! (mdk/riz)