5 Duet makanan enak ini punya manfaat ajaib untuk kesehatan

Pisang dan yogurt, keju dan telur, hingga minyak zaitun dan tomat adalah contoh padu padan makanan sehat.

Oleh Febrianti - Reporter

You are what you eat! Makanan yang kamu konsumsi akan menentukan kesehatan tubuh dan keadaan mentalmu. Tentu saja demi memiliki tubuh yang sehat luar dalam, kamu wajib mengonsumsi makanan sehat dan menjauhi makanan olahan.Jika kamu bosan dengan pilihan makanan sehat yang itu-itu saja, kenapa kamu tidak mencoba padu padan makanan berikut ini?

Pisang dan yogurt
Pernahkah kamu mencoba untuk mencampur yogurt dengan pisang yang sudah dihancurkan? Kombinasi makanan ini ternyata tinggi protein serta kalium. Sementara yogurt bermanfaat untuk menyehatkan sistem pencernaanmu.

Buah beri-berian
Buah beri-berian terkenal dengan tingginya kandungan zat antioksidan di dalamnya. Memadukan stroberi, blueberry, atau blackberry sangat baik untuk kesehatan tubuhmu.

Tomat dan minyak zaitun
Kandungan karotenoid dan lycopene dalam tomat serta minyak zaitun bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan kolesterol.

Bayam dan lemon
Bayam tinggi akan kandungan zat besi. Sementara lemon membantu penyerapan zat besi agar lebih maksimal dalam tubuh.

Telur dan keju
Keju mengandung kalsium dan kuning telur mengandung vitamin D. Tubuh membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium dengan baik. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi pasangan makanan di atas.Bagaimana, tertarik untuk mencoba pada padan makanan di atas untuk menu makan siang hari ini?