Wajib tahu, ini 7 saran kecantikan dari para ahli dermatologi

Merdeka.com - Tidak selamanya ahli dermatologi menyarankan rangkaian produk perawatan racikan mereka untuk setiap pasien. Para ahli kulit ini kadang juga menawarkan berbagai tips berguna yang bisa diterapkan tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.

Berikut ini beberapa tips kecantikan dari para ahli kulit yang dirangkum oleh Boldsky.

Hidrasi kulit dari luar dan dalam

Kulit perlu terhidrasi dari dalam maupun luar. Dari dalam, lembapkan kulit dengan mengonsumsi banyak cairan. Namun ini tak cukup untuk menjaga kekenyalan kulit. Sempurnakan dengan perawatan dari luar. Gunakan lotion, body butter, body cream, atau serum untuk mencegah kulit kering. Pilih yang paling sesuai dengan jenis dan kebutuhan kulitmu.

Perhatikan pola makan

Apa yang kamu makan akan memberikan pengaruh besar pada kulit. Karena itu para ahli dermatologi menyarankan untuk menghindari konsumsi zat tepung, makanan berminyak, dan makanan olahan secara berlebihan.

Perbanyak konsumsi makanan yang kaya asam lemak omega-3, protein, dan vitamin karena kandungan-kandungan ini penting untuk memperbarui sel kulit.

Gunakan tabir surya

Tak hanya mampu mencegah kanker dan penggelapan kulit, dokter kulit berpendapat bahwa menggunakan tabir surya secara teratur dapat memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan.

Gunakan tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan. Jangan lupakan daerah tangan, leher, dan dada yang lebih rentan penuaan daripada bagian lain. Ulangi pemakaian tabir surya setiap beberapa jam sekali.

Dengarkan 'keluhan' bibirmu

Bibir merupakan bagian tubuh yang menjadi indikator kelembapan kulit. Jika bibir mulai kering dan mengelupas, berarti kamu harus mulai rajin menggunakan lotion atau pelembap yang lebih 'berat'.