Cegah Penyebaran Virus Corona, Begini 6 Cara Mengarantina & Isolasi Diri Sendiri

Merdeka.com - Virus corona yang kian menyebar di beberapa kota di Indonesia, tentu meresahkan sebagian besar masyarakat. Namun tidak perlu terlalu khawatir yang berlebihan hingga mengalami kepanikan yang bisa merugikan orang lain.

Virus corona di negara lain telah memberi kabar lega dengan meningkatnya pula jumlah pasien yang berhasil sembuh.

Beberapa wilayah telah menganjurkan warganya untuk mulai mengisolasi diri di rumah. Apa saja yang perlu dilakukan selama masa tersebut?

Berikut merdeka.com telah merangkum mengenai cara mengarantina dan isolasi diri sendiri.

Cara Karantina dan Isolasi Diri Sendiri

1. Tinggal di Rumah Selama 14 Hari

Melansir dari Time.com, mengarantina dan isolasi diri sendiri yang pertama dengan tinggal di rumah selama 14 hari. Lalu menghindari kontak dengan orang lain maupun hewan. Ini berarti Anda tidak akan bekerja di luar, naik angkutan umum, menjalankan tugas atau menerima tamu ke rumah Anda.

Time.com 2020 Merdeka.com

Apabila ada teman dan kerabat yang mengirimkan barang-barang penting, mereka tidak boleh bersentuhan dengan orang yang terinfeksi. Makanan yang dikirim harus dibiarkan di depan pintu. Supaya tidak ada kontak langsung dengan seseorang yang memiliki gejala.

2. Memantau Keadaan Tubuh Sendiri

Time.com 2020 Merdeka.com

Masih dari kutipan yang sama, Anda juga perlu memantau keadaan diri sendiri selama masa karantina diri sendiri. The Centers for Disease for Control and Prevention (CDC) menyarankan untuk segera mencari perhatian medis ketika gejalanya memburuk.

Karantina dan isolasi diri sendiri hanya boleh dihentikan ketika risiko penularan sekunder ke orang lain dianggap rendah. ujar CDC. Menambahkan, bahwa keputusan untuk mengakhiri karantina sendiri harus dibuat melalui konsultasi dengan penyedia layanan kesehatan dan keputusan negara.

3. Gunakan Kamar Sendiri

washingtonpost.com 2020 Merdeka.com

Cara mengarantina dan isolasi diri sendiri selanjutnya dengan memastikan bahwa Anda tidak tinggal sekamar dengan teman atau anggota keluarga.

Melansir dari washingtonpost.com, CDC merekomendasikan untuk tinggal di kamar Anda sendiri. Lalu jika memungkinkan, gunakan kamar mandi terpisah.

4. Jaga Jarak dan Menggunakan Masker Ketika Berinteraksi

CDC menambahkan, kenakan masker wajah di sekitar anggota yang lain, dan tidak berbagi piring, cangkir, handuk, selimut, hingga tempat tidur, serta tentunya Anda tidak perlu pindah.

Jika Anda perlu berbagi benda atau sesuatu dengan orang lain ketika di karantina, cuci bersih dengan sabun dan air. Apabila merasa ada tanda dan gejala terjangkit corona, jaga jarak Anda dari orang lain.

5. Membersihkan Permukaan dan Diri Sendiri

Cara mengarantina dan isolasi diri sendiri berikutnya yang sudah diketahui oleh banyak orang ialah rajin mencuci tangan, sebaiknya dilakukan beberapa kali setiap harinya.

CDC juga menganjurkan untuk melakukan pembersihan permukaan "sentuhan-tinggi" setiap hari, yakni mensterilkan gagang pintu, permukaan meja, toilet, dan telepon.

washingtonpost.com 2020 Merdeka.com

6. Batasi Kontak dengan Hewan dan Gunakan Masker

Bagi Anda yang memiliki hewan peliharaan, sebaiknya gunakan masker ketika berinteraksi memberi makan dan memandikan mereka.

Hal ini sangat disarankan oleh CDC, hingga peneliti mengetahui lebih lanjut tentang apakah hewan dapat tertular virus corona. Pastikan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah Anda berinteraksi dengan hewan peliharaan.

washingtonpost.com 2020 Merdeka.com

Tips Penting Selama Karantina

Berikut tips penting selama Anda mengarantina dan isolasi diri sendiri, dilansir dari HSE.ie,

Hentikan Karantina dan Isolasi Diri Sendiri

washingtonpost.com 2020 Merdeka.com

Mengutip dari HSE.ie, Anda bisa menghentikan proses mengarantina dan isolasi diri sendiri ketika Anda tidak demam selama 5 hari lebih. Serta sudah 14 hari sejak Anda pertama kali mengalami gejala virus corona.

Pentingnya Karantina Sendiri

Karantina sendiri tidak hanya mencegah orang lain jatuh sakit. Itu bisa menyelamatkan nyawa orang. Dari Time.com, menurut WHO (3/03), COVID-19 memiliki angka kematian 3,4 persen dengan populasi lansia paling terpengaruh.

Time.com 2020 Merdeka.com

Dikutip dari HSE.ie, jika Anda baik-baik saja, tetapi telah melakukan kontak dengan seseorang yang diduga terinfeksi virus corona. Maka harus melakukan karantina sendiri.

Anda juga harus mengarantina dan isolasi diri sendiri jika Anda telah kembali dari negara tertentu. Hal ini untuk menghentikan orang lain mendapatkan penyebaran virus corona.

Kontak yang Bisa Dihubungi

Melansir dari akun twitter resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia @KemenkesRI. Kemenkes RI telah memberikan kontak yang bisa dihubungi jika ingin bertanya tentang informasi virus corona.

2020 Merdeka.com

Anda dapat menghubungi nomor berikut:

021-5210 4110812 1212 3119

Selama masa mengarantina dan isolasi diri sendiri, Anda tetap perlu menambah wawasan serta pengetahuan mengenai virus corona atau COVID-19. Supaya tidak ada informasi yang simpang siur dan saling menjaga dengan anggota keluarga di rumah.

Itulah beberapa cara mengarantina dan isolasi diri sendiri sebagai upaya mencegah penyebaran virus corona. Jagalah imunitas dan kesehatan Anda selama masa karantina diri sendiri. Semoga kesehatan selalu menyertai Anda semua.