7 Tanda Awal Depresi yang Tidak Boleh Diabaikan

Merdeka.com - Tanda awal depresi patutnya perlu diketahui oleh semua orang. Depresi merupakan sebuah gangguan mental yang bisa dialami siapa saja dan disebabkan oleh faktor yang beragam.

Tekanan batin, rasa kehilangan, kelelahan, trauma dan lain sebagainya bisa menjadikan seseorang depresi, baik ringan maupun berat.

Meski depresi merupakan bagian gangguan mental, namun gejala depresi bisa dirasakan secara fisik. Untuk itu, patut diketahui tanda awal depresi yan tidak boleh diabaikan melansir dari laman Healthline:

Sulit Tidur

©2020 Merdeka.com

Sulit tidur atau insomnia juga bisa menjadi salah satu gejala depresi. Jika Anda mengalami insomnia secara terus menerus disertai rasa cemas dan gelisah lebih baik segera mengatasinya.

Sebab, jika tak segera diatasi insomnia secara terus menerus tersebut akan memengaruhi kesehatan fisik dan juga batin.

Mudah Lelah dan Energi Rendah

Kelelahan merupakan salah satu gejala umum dari depresi. Rasa lelah yang dialami penderita depresi bisa menyebabkan masalah pada konsentrasi, perasaan apatis dan mudah marah. Memang sulit mendeteksi kelelahan yang terkait depresi karena banyak penyakit fisik yang juga menyebabkan kelelahan.Namun, kelelahan pada penderita depresi juga diikuti gejala lain seperti kesedihan, perasaan putus asa, dan turunnya semangat dalam melakukan aktivitas.

Mudah Marah dan Tersinggung

Shutterstock/Photo Africa

Jika Anda merasa tiba-tiba mudah marah dan tersinggung, itu bisa menjadi salah satu indikasi depresi. Mungkin jika sesekali merasa marah dan kesal itu bukanlah suatu masalah yang besar. Namun, jika Anda merasa selalu mudah marah dengan meluap-luap bahkan tanpa alasan yang jelas alangkah lebih baiknya Anda untuk segera mengatasinya karena bisa jadi salah satu tanda depresi.

Sulit Berkonsentrasi

Tanda awal depresi juga bisa dilihat jika Anda selalu merasa sulit berkonsentrasi. Pikiran yang tidak menentu dan tidak fokus menjadikan penderita depresi kesulitan berkonsentrasi dalam melakukan pekerjaan atau kegiatan sehari-hari.

Tidak Bersemangat

boldsky.com

Seseorang yang mengalami depresi biasanya selalu merasa sedih dan tidak pernah bersemangat dalam menjalani hidup. Tidak adanya energi dan semangat dalam diri akan membuat seseorang lesu dan mudah merasa lelah.Untuk itu, kita haru mengetahui pasti alasan jika kita merasa tidak bersemangat secara terus-menerus.

Sakit Kepala

©2015 Merdeka.com

Sakit kepala juga bisa menjadi salah satu indikasi depresi. Biasanya sakit kepala tersebut akan muncul secara teratur meski telah diatasi dengan obat. Menurut National Headache Foundation, sakit kepala pada penderita depresi biasanya muncul seperti sensasi berdenyut ringan, terutama di sekitar alis.

Selalu Merasa Bersalah

Jika Anda menemukan bahwa Anda terus-menerus menyalahkan diri sendiri atas hal-hal yang sama sekali tak dapat Anda kontrol, ini mungkin merupakan indikasi ada sesuatu yang lebih serius tengah terjadi. Carilah bantuan dan jangan biarkan perasaan bersalah tersebut berlarut-larut. Ini bisa saja pertanda depresi.

Jenis-Jenis Depresi

©2015 Merdeka.com/shutterstock

Dilansir dari laman alodokter, ada beberapa jenis depresi yang berbeda. Setiap kondisi dibedakan dan didasarkan pada tingkat keparahan dan penyebabnya. Diantaranya: 1. Depresi Mayor Kondisi ini ditandai dengan munculnya perasaa sedih, kehilangan ketertarikan, atau gejala-gejala depresi lainnya, setiap hari, hampir setiap saat, dan berlangsung lebih dari 2 minggu atau lebih.2. Distimia Depresi ini merupakan depresi mayor yang sudah berlangsung lebih lama, minimal 2 tahun. 3. BipolarGangguan bipolar merupakan kondisi dimana seseorang dengan mudah mengalami perubahan mood atau emosi secara drastis4. Postpartum Umumnya, depresi ini dialami oleh wanita yang baru saja melahirkan. Depresi ini harus segera diatasi dengan meminta bantuan orang terdekat atau ahli. 5. Premenstrual dysphoric disorder (PMDD)Depresi juga bisa dialami oleh para wanita saat memasuki masa menstruasi. 6. Depresi atipikal (atypical depression) Depresi atipikal akan ditandai dengan munculnya beberapa gejala depresi yang terkadang tidak khas, misalnya peningkatan berat badan drastis, tidur yang berlebihan, sedih yang berlebihan dengan penolakan.7. Psychotic Depression. Depresi jenis ini disertai dengan gejala psikotik seperti halusinasi, delusi, dan gangguan pola pikir.