7 Kacang Tinggi Protein yang Bagus Dikonsumsi Saat Diet

Kamis, 10 Desember 2020 09:26 Reporter : Khulafa Pinta Winastya
7 Kacang Tinggi Protein yang Bagus Dikonsumsi Saat Diet Ilustrasi kacang. ©Shutterstock/aleksandar zoric

Merdeka.com - Kacang merupakan camilan yang kaya akan protein. Makan kacang-kacangan dapat membantu tubuh memenuhi kebutuhan protein yang diperlukan untuk membangun tulang, otot, dan kulit. Protein juga meningkatkan perasaan kenyang, dan membantu tubuh untuk tetap berenergi.

Tak heran, banyak orang menambahkan kacang ke dalam menu diet sehari-hari mereka. Bahkan, ada salah satu metode diet terbaru yakni diet kacang-kacangan atau yang dikenal dengan sebutan beanatarian.

Ketika menjalankan diet ini, orang-orang hanya diizinkan untuk menyantap nasi dan kacang-kacangan. Selain bebas kolesterol dan bebas lemak, indeks glikemik yang rendah pada kacang juga membuat kita merasa lebih cepat kenyang.

Selain itu, kacang juga merupakan sumber protein nabati yang baik, terutama bagi mereka yang makan sedikit atau tanpa produk hewani. Berikut 7 jenis kacang-kacangan yang bagus dikonsumsi untuk diet, dilansir dari laman healthline:

Baca Selanjutnya: Almond...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini