Ada beberapa faktor yang menjadi alasan kenapa beberapa orang bisa makan banyak tanpa harus takut gemuk seperti hormon, pola tidur, hingga kebiasaan makan.

Meskipun sedang berpuasa, namun Anda harus tetap mengontrol asupan makanan saat berbuka puasa. Makan berlebihan tidak dianjurkan oleh agama dan juga berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Cara melangsingkan badan dengan langkah yang lebih sehat dan aman

Diet intermittent fasting banyak dipilih oleh orang-orang karena metode ini menawarkan beragam manfaat kesehatan selain membantu menurunkan berat badan. Berikut ulasan selengkapnya mengenai manfaat diet intermittent fasting yang menarik untuk diketahui.

Mengenal diet sirtfood yang berhasil turunkan berat badan Adele sebanyak 50 kilogram.

Dietary Approaches to Stop Hypertension, atau DASH, adalah salah satu jenis diet yang dikenal baik untuk penderita hipertensi. Dalam praktiknya, diet DASH melibatkan perubahan pola makan yang dapat diatur yang fleksibel, berakar pada saran nutrisi yang telah terbukti. Berikut selengkapnya.

Tujuan diet rendah purin bukanlah untuk sepenuhnya menghindari purin. Sebaliknya, tujuannya adalah untuk mengatur berapa banyak purin yang Anda konsumsi. Berikut penjelasan selengkapnya mengenai diet rendah purin yang menarik untuk Anda pelajari.

Diet puasa atau intermittent fasting adalah salah satu pola diet yang digunakan untuk membantu menurunkan berat badan. Diet puasa dilakukan dengan bergantian antara berpuasa dan makan dengan jadwal yang telah diatur. Ini selengkapnya.

Diet juga beragam bentuknya mulai dari keto, rendah karbohidrat, vegetarian, vegan, dan masih banyak lagi lainnya.

Terdapat pola makan untuk membangun otot yang dapat Anda ikuti untuk membantu membangun massa otot dengan lebih efisien dan cepat. Ini beberapa pola makan untuk membangun otot yang akan dijelaskan secara lebih terperinci.

Memilih makanan dan minuman sehat secara lebih sering dapat membantu mencegah atau mengelola banyak masalah kesehatan, terutama yang mempengaruhi wanita. Wanita memiliki kebutuhan nutrisi harian yang berbeda dengan pria. Berikut ulasan selengkapnya mengenai pola diet seimbang untuk wanita yang perlu diketahui.

Tips menurunkan berat badan yang sehat dan aman bagi kesehatan

Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa bahwa terlalu sedikit makanan sehat atau terlalu banyak makanan tak sehat menyebabkan 22 persen kematian dari seluruh kejadian yang ada. Temuan ini didapat dari data di 40 negara selama tahun 2017.

"Penghambat kebiasaan internal itu adalah seringkali kita bersikap all or nothing. Kalau nggak 100 persen, ya nggak sama sekali. Padahal itu susah dan harus bertahap," ujar Vera Itabiliana, Pakar Psikologi Universitas Indonesia.

Hasil penelitian ini menyebut bahwa seseorang dengan berat berlebih yang makan pada siang hari dan berpuasa di malam hari ternyata lebih sedikit mengalami kelaparan. Selain itu, lemak yang ada di tubuh mereka juga terbakar lebih banyak pada malah hari.