Makanan Untuk Diet

Cara bikin salad sayur untuk diet yang enak dan segar cukup mudah dibuat. Salad sayur menjadi salah satu menu makanan yang dapat membantu program diet. Selain karena rendah kalori, salad sayur juga mengandung banyak serat yang membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.

Fermentasi adalah proses pemecahan gula oleh bakteri dan ragi. Fermentasi tidak hanya membantu meningkatkan kadar keawetan makanan. Artikel kali ini akan membahas 8 jenis makanan fermentasi yang telah terbukti baik untuk kesehatan dan meningkatkan kinerja sistem pencernaan.

Tak perlu memusuhi karbohidrat bila ingin memiliki tubuh yang langsing. Justru memasukkan karbohidrat ke dalam menu diet harian dapat membuat kamu dapat memiliki tubuh yang ideal dengan lebih mudah dan cepat.

Pola makan yang seimbang akan memberikan kecukupan nutrisi yang akan dibutuhkan oleh tubuh, sehingga tubuh kita akan berfungsi dengan baik. Sayangnya hal tersebut menjadi tantangan yang sulit terpecahkan oleh sebagian besar orang di dunia.

Sebagai pengganti nasi, sering kali kita memilih berbagai makanan atau cemilan yang dianggap lebih sehat dan lebih mengenyangkan. Namun rupanya dalam memilih makanan ini kita juga harus berhati-hati karena yang kita konsumsi justru membuat tubuh semakin gemuk.

"Hasil penelitian menghubungkan bahwa tingkat obesitas cukup rendah yang mengonsumsi nasi sebagai makanan pokok," ujar Professor Tomoko Imai dari Doshisha Women's College of Liberal Arts, Kyoto, Jepang.

Resep Salad Caesar yang Melegenda ala SaladStop! untuk Temani Akhir Pekan