Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
7 Tanda Bahwa Kamu Butuh Istirahat dari Rutinitas Olahraga yang Dilakukan

7 Tanda Bahwa Kamu Butuh Istirahat dari Rutinitas Olahraga yang Dilakukan

Jessica Mazzucco, CPT, personal trainer tersertifikasi dari New York mengatakan bahwa hari istirahat ini memberi waktu bagi tubuh untuk pulih, sembuh, dan menjadi lebih kuat. Berolahraga setiap hari tanpa istirahat justru bisa mengganggu fungsi alami tubuh dan membuat istirahatmu tidak berdampak maksimal.

7 Tanda Bahwa Kamu Butuh Istirahat dari Rutinitas Olahraga yang Dilakukan