Ciri Fisik Anak Perempuan saat Pubertas, Penting Mulai Diedukasi

Merdeka.com - Pubertas adalah masa ketika anak-anak jelang dewasa melalui perubahan fisik dan emosional. Ini tidak terjadi sekaligus, tetapi perlahan seiring waktu. Orang tua sering bertanya-tanya bagaimana membantu anak mereka melalui perubahan ini.

Sebagian besar perempuan akan mulai pubertas ketika mereka berusia 8 hingga 13 tahun, dan sebagian besar laki-laki akan mulai antara 9 dan 14 tahun. Tetapi bisa juga normal jika dimulai lebih awal atau lebih lambat.

Hormon di otak memicu dimulainya pubertas. Hormon adalah pembawa pesan kimiawi yang memberi tahu tubuh apa yang harus dilakukan. Lantas apa saja ciri fisik anak perempuan saat pubertas pun juga anak laki-laki?

Perubahan dan Ciri Fisik Anak Perempuan saat Pubertas

Berikut perubahan dan ciri fisik anak perempuan saat pubertas yang perlu diketahui orang tua:

Perkembangan Payudara

Anak perempuan biasanya mulai pubertas antara usia 8 dan 13 tahun. Ciri fisik anak perempuan saat pubertas adalah perkembangan "kuncup" payudara, benjolan di bawah puting susu. 

Bukan hal yang aneh jika pertumbuhan payudara dimulai di satu sisi sebelum yang lain. Hal ini juga umum untuk kuncup payudara menjadi agak lunak atau sakit. Pertumbuhan payudara yang tidak merata dan rasa sakit keduanya benar-benar normal dan biasanya membaik seiring waktu.

Rambut Tubuh

Ciri fisik anak perempuan saat pubertas selanjutnya adalah tumbuh rambut. Rambut yang lebih kasar akan mulai tumbuh di area genital, di bawah lengan, dan di kaki. Pada beberapa anak perempuan (sekitar 15%), rambut kemaluan mungkin merupakan tanda pertama pubertas, yang muncul sebelum pertumbuhan payudara dimulai.

Keputihan

Beberapa anak perempuan mengalami keputihan bening atau putih dalam jumlah kecil hingga sedang yang dimulai sekitar 6-12 bulan sebelum menstruasi pertama mereka. Ini adalah respons normal terhadap peningkatan jumlah hormon estrogen dalam tubuh. 

Menstruasi

Meskipun jangka waktunya dapat bervariasi, kebanyakan anak perempuan mendapatkan menstruasi pertama mereka dalam waktu 2–3 tahun setelah perkembangan kuncup payudara. 

Penting untuk ditekankan bahwa menstruasi adalah bagian normal dari pertumbuhan. Gadis-gadis muda harus tahu bahwa tidak apa-apa membicarakan menstruasi dan mengajukan pertanyaan tentangnya. 

Beberapa anak muda mungkin memiliki kecemasan tentang bagaimana menangani menstruasi pertama mereka, mengingat hal itu bisa terjadi secara tidak terduga. Menyediakan perlengkapan (pembalut, tampon, dan pantiliner) untuk loker atau ransel anak dan meninjau sumber daya di sekolah, termasuk perawat sekolah, dapat membantu meringankan kekhawatiran ini.

Sementara beberapa gadis akan memiliki darah merah cerah dengan periode pertama mereka, yang lainnya mungkin hanya memiliki bercak dengan debit merah-coklat, keduanya sama-sama normal.

©Shutterstock.com/Yuri Arcurs

Beberapa perempuan akan mengalami menstruasi sebulan sekali, menstruasi mungkin tidak teratur dalam beberapa tahun pertama karena tubuh beradaptasi dengan perubahan fisiologis yang cepat. 

Juga, siklus menstruasi yang normal bisa sesingkat 21 hari atau selama 35 hari, jadi bahkan orang dengan siklus teratur mungkin tidak mengalami menstruasi setiap bulan.

Kram perut atau nyeri saat menstruasi juga sering terjadi. Bagi kebanyakan orang, ibuprofen atau naproxen yang digunakan sesuai kebutuhan adalah obat terbaik untuk membantu mengatasi kram menstruasi. 

Jika kram menstruasi parah atau menyebabkan anak merasa sangat kesakitan, bicarakan dengan dokter soal cara mengatasinya.

Tinggi Badan

Sebagian besar anak perempuan mengalami percepatan pertumbuhan pada usia yang lebih muda daripada anak laki-laki. Tingkat pertumbuhan tinggi tercepat biasanya terjadi pada anak perempuan antara saat kuncup payudara mulai berkembang dan sekitar 6 bulan sebelum mereka mendapatkan menstruasi. 

Setelah seorang gadis mengalami menstruasi pertamanya, pertumbuhannya sudah mulai melambat. Kebanyakan anak perempuan tumbuh 1-2 inci lagi setelah mendapatkan menstruasi, tetapi peningkatan tinggi badan lebih dari itu jarang terjadi.

Pinggul Lebih Lebar

Pinggulnya akan lebih lebar dan pinggangnya mungkin mengecil.

Perubahan Umum Lainnya

Banyak orang muda mengembangkan jerawat selama masa pubertas. Hal ini dapat dikaitkan dengan perubahan kadar hormon selama ini. Berkeringat di bawah ketiak dan bau badan yang meningkat juga merupakan perubahan normal. 

Dengan lebih banyak minyak dan keringat yang dibuat oleh kulit, anak perempuan seusia ini mungkin mulai ingin lebih sering mandi atau keramas.

Kadang-kadang, anak perempuan mulai pubertas sangat awal atau sangat terlambat. Hubungi dokter anak jika Anda mulai melihat perubahan pubertas sebelum putri Anda berusia 8 tahun. Demikian juga, hubungi dokter anak Anda jika tidak ada perubahan pubertas pada putri Anda pada usia 13 tahun.

Perubahan dan Ciri Fisik Anak Laki-laki Saat Pubertas

Ciri fisik anak perempuan saat pubertas juga dialami laki-laki. Untuk anak laki-laki, perubahan fisik pubertas biasanya dimulai dengan testis yang semakin besar. Rambut gelap, kasar, keriting akan tumbuh tepat di atas penis dan di skrotum. 

Penis dan testis akan menjadi lebih besar, dan ereksi lebih sering terjadi. Ejakulasi atau pelepasan air mani yang mengandung sperma juga terjadi. Ejakulasi saat tidur disebut “mimpi basah” atau emisi nokturnal.

Nantinya, rambut akan tumbuh di bawah lengan dan di area jenggot. Dan perubahan pertama pada suara merupakan tanda bahwa suara tersebut berubah dan akan semakin dalam. Beberapa pria mendapatkan beberapa pertumbuhan payudara (disebut ginekomastia). Biasanya hilang dalam 6 hingga 18 bulan.

Bentuk tubuh mereka mulai berubah saat bahu mereka melebar dan mereka menambah berat badan dan otot. Percepatan pertumbuhan biasanya terjadi antara usia 12 dan 15 tahun. Pada usia 16 tahun, kebanyakan pria telah berhenti tumbuh, tetapi otot mereka akan terus berkembang.

Perubahan Emosional Apa yang Terjadi Selama Pubertas?

Agar ciri fisik anak perempuan saat pubertas dan juga anak laki-laki berlangsung baik. Perubahan emosional pubertas dapat menjadi tantangan bagi anak-anak dan orang tua mereka. Cobalah untuk mendukung anak dan tidak tersinggung saat mereka melalui perubahan ini. Anak mungkin:

sangat fokus pada cara mereka berpenampilan dan berpakaian

sangat peduli tentang apa yang dipikirkan rekan-rekan mereka tentang mereka

menjadi lebih murung

ingin privasi lebih

lebih fokus pada teman mereka daripada keluarga

kurang menunjukkan kasih sayang kepada orang tua

Ini juga merupakan saat ketika anak-anak merasakan lebih banyak tekanan teman sebaya. Perhatikan tanda-tanda bahwa anak Anda mungkin membutuhkan bantuan Anda. 

Pubertas bisa menjadi saat ketika hal-hal seperti kecemasan, depresi, dan gangguan makan muncul. Bicaralah dengan anak tentang perasaan yang kuat dan bantu mereka mengembangkan cara untuk mengatasi stres. Anda juga bisa berbicara dengan ahli kesehatan untuk persoalan tersebut.

(mdk/amd)