Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Cara Menyembuhkan Herpes Secara Alami, Hindari Makanan Berikut

5 Cara Menyembuhkan Herpes Secara Alami, Hindari Makanan Berikut cara mengatasi herpes. ©2020 Merdeka.com

Merdeka.com - Herpes adalah salah satu penyakit menular seksual (PMS) yang paling umum, membuat banyak orang bertanya-tanya bagaimana cara mengatasi herpes secara alami.

Virus herpes dapat hidup dalam keadaan tidak aktif di dalam sistem kekebalan seseorang seumur hidup, secara berkala menyebabkan lepuh yang pecah dan berubah menjadi luka atau bisul terbuka sebelum sembuh. Jika dibiarkan, herpes cold sore biasanya berlangsung sekitar 10-14 hari dan tidak nyaman karena menyebabkan kemerahan, nyeri, terbakar, dan seringkali rasa malu.

Banyak orang bertanya-tanya apakah ada obat alami untuk herpes atau mencari cara bagaimana menyingkirkan herpes untuk selamanya. Meskipun secara teknis virus yang menyebabkan herpes (baik di mulut atau genital herpes ) tidak dapat disembuhkan, ada yang banyak solusi herpes alami yang dapat meredakan herpes.

Faktanya, banyak penderita herpes tidak mengalami gejala sama sekali, terutama dalam jangka panjang, setelah mereka belajar mengatasi pemicu wabah. Jadi, meskipun tidak ada panduan tentang cara menghilangkan herpes secara alami, ada metode untuk menghilangkan gejala herpes dengan cara alami dan mencegah munculnya bisul.

Berikut cara menyembuhkan herpes secara alami dilansir dari Dr. Axe:

Cara Menyembuhkan Herpes Secara Alami

Tidak setiap orang dengan infeksi herpes benar-benar mengalami jerawat herpes sepanjang hidupnya atau bahkan setelah terinfeksi. Seberapa sering seseorang terjangkit herpes cold sore, seberapa parah wabahnya, seberapa menular seseorang setelah terinfeksi dan berapa lama luka tersebut sembuh semua tergantung pada respon imun individu seseorang.

Berikut cara meredakan dan menyembuhkan herpes jika memunculkan gejala seperti jerawat maupun bisul:

1. Tingkatkan Asupan Nutrisi

Jika Anda ingin mencegah virus herpes agar tidak sering berjangkit, langkah pertama untuk membasmi herpes adalah dengan meningkatkan fungsi kekebalan dengan meningkatkan asupan nutrisi.

ilustrasi makanan sehat

©Pixabay

Sertakan makanan penyembuh ini dalam makanan untuk menjaga virus tetap tidak aktif sebanyak mungkin:

• Makanan Kaya L-lisin : Asam amino ini dapat mencegah replikasi virus herpes. Makanan termasuk kacang-kacangan, ikan, kalkun, ayam, dan sayuran.

• Sayuran Oranye dan Merah: Sayuran ini mengandung antioksidan, seperti karotenoid , bioflavonoid, dan vitamin C untuk membantu penyembuhan kulit / luka dan meningkatkan kekebalan secara keseluruhan.

• Ikan Tangkap Liar: Ikan menyediakan asam lemak omega-3 esensial sebagai beberapa makanan omega-3 terbaik, yang membantu peradangan dan perbaikan jaringan.

• Protein Tanpa Lemak: Tubuh tidak dapat menyembuhkan tanpa cukup protein. Cobalah untuk mendapatkan setidaknya empat hingga lima ons protein berkualitas setiap kali makan.

Beberapa makanan berprotein terbaik termasuk yang organik, tanpa lemak dan dibesarkan secara alami, seperti ikan yang ditangkap dari alam, unggas yang dibesarkan di padang rumput, dan daging sapi yang diberi makan rumput.

• Seng: Seng dibutuhkan dalam banyak reaksi kimia yang membantu membangun kembali kulit dan melindungi tubuh dari virus atau infeksi. Formula zink topikal terbukti efektif tidak hanya untuk pengobatan cold sore, tetapi juga untuk memperpanjang remisi pada herpes.

Untuk meningkatkan asupan makanan tinggi seng, konsumsilah lebih banyak sumber protein, seperti jeroan (seperti hati), daging sapi yang diberi makan rumput, biji labu, kacang-kacangan, dan sayuran seperti bayam.

2. Hindari Makanan yang Meradang

Cara menyembuhkan herpes selanjutnya ialah menghindari makanan penyebab radang. Makanan tertentu dapat meningkatkan peradangan, melemahkan pertahanan kekebalan, dan memperparah iritasi kulit. Hindari makanan berikut ini sebisa mungkin untuk membatasi keparahan dan durasi wabah.

Gula Tambahan:  

Terlalu banyak gula menekan fungsi kekebalan dan dapat memperburuk peradangan. Gula tambahan biasanya ditemukan dalam minuman kemasan, makanan ringan kemasan, dan produk beraroma seperti yogurt, sereal, granola bar, dan biji-bijian olahan.

Alkohol:

Alkohol dalam jumlah tinggi (selain merokok produk tembakau dan menggunakan obat lain) menekan fungsi kekebalan dan dapat memperburuk gejala seperti kelelahan, nyeri dan peradangan kulit.

Makanan dalam Kemasan dan Olahan :  

Mayoritas makanan olahan dan kemasan mengandung bahan yang dimodifikasi secara genetik (GMO), minyak terhidrogenasi, dan biji-bijian yang dapat melemahkan fungsi kekebalan. Makanan ini cenderung menyebabkan kepekaan atau alergi, memperparah peradangan, dan pada dasarnya hanya memberikan sedikit lebih dari kalori kosong.

Makanan Asam:

Makanan ini dapat mengiritasi herpes herpes dan menyebabkan nyeri atau rasa terbakar yang semakin parah. Hindari tomat, jeruk, cuka atau buah jeruk lainnya saat Anda mengalami wabah aktif untuk mencegah asam menyentuh luka terbuka, tetapi selain itu ini adalah makanan sehat untuk sering dimasukkan ke dalam makanan Anda.

Makanan Kaya L-arginin :  

Asam amino ini mungkin sedikit merangsang replikasi virus herpes. Makanan yang berkurang sekitar waktu wabah termasuk makanan yang mengandung gandum (yang merupakan karbohidrat paling halus) dan coklat.

3. Pertimbangkan Suplemen

black currant seeds oil

© Bronson Vitamins

Cara menyembuhkan herpes yang tak kalah penting ialah mengonsumsi suplemen. Berikut beberapa suplemen yang dapat membantu mengatasi masalah herpes:

  1. Herbal antivirus : Ini termasuk elderberry, calendula, echinacea, bawang putih, astragalus dan akar licorice.
  2. L-lisin (1.000 miligram tiga kali sehari): Dapat membantu mengobati dan mencegah wabah.
  3. Ekstrak lemon balm: Oleskan sebagai krim topikal untuk penyembuhan.
  4. Vitamin C (1.000 miligram setiap hari): Vitamin C meningkatkan fungsi kekebalan meningkatkan herpes.
  5. Seng (30 miligram dua kali sehari):  Manfaat seng termasuk mendukung fungsi kekebalan tubuh, menjaga virus tidak aktif dan membangun kembali jaringan kulit untuk mempercepat penyembuhan.
  6. B-kompleks (50 miligram setiap hari): Vitamin B membantu tubuh Anda mengatasi stres dan dapat mencegah wabah.

4. Cobalah Minyak Atsiri

Selain makanan dan suplemen, cara menyembuhkan herpes selanjutnya bisa dengan menggunakan minyak atsiri. Minyak esensial yang dapat membantu mengobati herpes termasuk minyak cengkih, minyak pohon teh, dan minyak mur. Minyak pohon teh adalah salah satu minyak yang paling umum digunakan pada kulit karena sifat antivirus dan antibakterinya yang alami. 

Cukup oleskan minyak esensial ini tiga kali sehari ke area di mana terdapat luka dingin, berhati-hatilah untuk menggunakan dalam jumlah yang sangat kecil (hanya satu hingga tiga tetes). 

Jika Anda memiliki kulit sensitif, coba campurkan minyak esensial dengan minyak pembawa untuk sedikit mengencerkan kekuatannya, termasuk jojoba atau minyak kelapa.

5. Meredakan Sakit Dingin Secara Alami

Jika Anda mengalami herpes cold sore di mulut atau alat kelamin, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan penyembuhan. 

Berikut cara menyembuhkan herpes dan menghilangkan gejala, iritasi dan nyeri yang ditimbulkan:

  • Cobalah untuk tidak menyentuh luka terbuka apa pun selama wabah atau sebelumnya. Cuci tangan Anda setiap kali Anda melakukannya.
  • Jangan mencium seseorang jika Anda mengalami luka terbuka atau berbagi minuman dan peralatan.
  • Hindari berbagi sikat gigi, lip balm atau riasan dengan orang lain untuk menurunkan risiko penularan. Setelah sakit sembuh, pertimbangkan untuk mendapatkan sikat gigi baru karena sekresi mungkin saja tertinggal di sikat Anda untuk jangka waktu tertentu.
  • Untuk mengurangi iritasi, gunakan hanya sabun alami yang lembut dan air hangat pada luka. Jangan memetik, mencoba memencet atau menggosok luka.
  • Jangan gunakan krim antigatal yang dibeli di toko, vaseline, salep, atau produk lain yang dapat memperparah pembengkakan. Menggunakan minyak esensial alami sebagai gantinya dapat membantu.
  • Jika menyebabkan nyeri, coba tekan handuk hangat ke area yang sakit untuk mengurangi nyeri, atau duduklah di bak mandi air hangat atau pancuran agar panas mencapai area yang nyeri.
  • Berhati-hatilah untuk menggunakan handuk terpisah pada alat kelamin Anda di dekat luka terbuka daripada yang Anda gunakan di mulut Anda. Anda dapat menularkan virus dari satu lokasi di tubuh Anda ke lokasi lain, tetapi hal ini membatasi kemungkinannya.
  • (mdk/amd)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    Apakah Herpes Bisa Disembuhkan, Pahami Penyebab dan Cara Pengobatannya
    Apakah Herpes Bisa Disembuhkan, Pahami Penyebab dan Cara Pengobatannya

    Virus herpes tidak bisa sepenuhnya dihilangkan dari tubuh.

    Baca Selengkapnya
    8 Jenis Herpes yang Umum Terjadi, Berikut Penyebabnya
    8 Jenis Herpes yang Umum Terjadi, Berikut Penyebabnya

    Penyakit herpes memiliki berbagai jenis yang dapat menyerang manusia.

    Baca Selengkapnya
    5 Mitos Penyakit Cacar Air yang Sering Disalahpahami, Hanya Menyerang Sekali Seumur Hidup
    5 Mitos Penyakit Cacar Air yang Sering Disalahpahami, Hanya Menyerang Sekali Seumur Hidup

    Banyak mitos penyakit cacar air yang tidak memiliki penjelasan ilmiah namun dipercaya.

    Baca Selengkapnya
    5 Penyebab Herpes di Leher, Begini Cara Mengatasinya
    5 Penyebab Herpes di Leher, Begini Cara Mengatasinya

    Infeksi ini biasanya ditandai dengan munculnya ruam merah yang menyakitkan di area leher.

    Baca Selengkapnya
    Cara Penularan Herpes yang Wajib Diwaspadai, Begini Pencegahannya
    Cara Penularan Herpes yang Wajib Diwaspadai, Begini Pencegahannya

    Meskipun belum ada obat untuk menyembuhkan herpes, pemahaman tentang cara penularannya dapat membantu mengurangi risiko penyebaran virus ini.

    Baca Selengkapnya
    Ciri-ciri Herpes Zoster Mulai Sembuh, Perlu Diketahui
    Ciri-ciri Herpes Zoster Mulai Sembuh, Perlu Diketahui

    Herpes zoster disebabkan oleh virus Varicella Zoster, yaitu virus yang menjadi penyebab cacar air.

    Baca Selengkapnya
    Waspadai Penyebab Penyakit Herpes Kulit, Bisa Menular Melalui Kontak Kulit
    Waspadai Penyebab Penyakit Herpes Kulit, Bisa Menular Melalui Kontak Kulit

    Herpes merupakan sebuah penyakit yang ditandai dengan munculnya lepuhan berwarna kemerahan berisi cairan pada kulit.

    Baca Selengkapnya
    5 Makanan Penyebab Bisul yang perlu Diwaspadai, Telur hingga Makanan Berlemak
    5 Makanan Penyebab Bisul yang perlu Diwaspadai, Telur hingga Makanan Berlemak

    Bisul bisa disebabkan oleh makanan hingga faktor kebersihan.

    Baca Selengkapnya
    Penyebab Benjolan di Bawah Lidah, Ketahui Cara Mengatasinya
    Penyebab Benjolan di Bawah Lidah, Ketahui Cara Mengatasinya

    Bagian bawah lidah kita juga bisa menimbulkan masalah seperti munculnya benjolan. Penyebab benjolan ini bisa bermacam-macam, dari yang ringan hingga berbahaya.

    Baca Selengkapnya
    Herpes Kelamin Adalah Infeksi Menular Seksual, Kenali Penyebab & Gejalanya
    Herpes Kelamin Adalah Infeksi Menular Seksual, Kenali Penyebab & Gejalanya

    Berikut penjelasan herpes kelamin adalah infeksi menular seksual beserta penyebab dan gejalanya.

    Baca Selengkapnya
    Benarkah Telur Bikin Bisul? Ini Penjelasannya dari Sisi Medis
    Benarkah Telur Bikin Bisul? Ini Penjelasannya dari Sisi Medis

    Banyak orang yang percaya bahwa telur, terutama yang dimakan dalam jumlah berlebihan, bisa memicu munculnya bisul di kulit.

    Baca Selengkapnya
    Apakah Kanker Nasofaring Menular? Begini Penjelasan Medisnya yang Perlu Dipahami
    Apakah Kanker Nasofaring Menular? Begini Penjelasan Medisnya yang Perlu Dipahami

    Berikut penjelasan medis mengenai apakah kanker nasofaring menular.

    Baca Selengkapnya