Waktu tidur manusia saat ini lebih pendek dari pendahulunya!
Merdeka.com - Tidur memegang peranan penting bagi kesehatan manusia. Sebab tidur merupakan saat manusia beristirahat, mengistirahatkan semua organ dan sistem di dalam tubuhnya agar tetap bisa berfungsi normal dan tidak rusak. Sama seperti mesin, tubuh manusia juga akan rusak jika dibuat bekerja terus-menerus.
Kemudian muncul pertanyaan, berapa jam sehari Anda tidur? Kebanyakan dari Anda pasti akan menjawab bahwa Anda tidur sebanyak 8 jam dalam sehari seperti yang disarankan oleh para ahli kesehatan. Namun tahukah Anda bahwa seperti yang dilansir dari indiatimes.com, waktu tidur manusia saat ini lebih sedikit daripada nenek moyang mereka?
Masih dari penelitian ini, ternyata gaya hidup yang dijalanilah yang membuat waktu tidur manusia jauh berkurang. Salah satu contohnya adalah kebiasaan manusia saat ini untuk menyalakan lampu tidur saat tidur yang membuat waktu tidur manusia cenderung berkurang sekitar 1 jam dibandingkan dengan mereka yang mematikan lampu.
"Selain faktor tersebut, perubahan pola masyarakat dari masyarakat pemburu berubah menjadi masyarakat industri juga membuat jam tidur manusia semakin berkurang," terang penelitian ini.
Bagaimana dengan Anda? Apakah jam tidur Anda juga berkurang karena aktivitas sehari-hari? Well, walaupun aktivitas Anda padat sebaiknya jangan pernah mengorbankan waktu tidur Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca SelengkapnyaMembiasakan bayi tidur sendiri bisa dilakukan mulai usia 3 bulan dengan berbagai cara.
Baca SelengkapnyaIbu menyusui cenderung kekurangan tidur sehingga penting untuk melakukan sejumlah cara mengatasinya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca SelengkapnyaAnak yang rewel dan tak mau tidur dengan mudah di malam hari merupakan masalah orangtua. Berikut sejumlah cara untuk membantu anak tertidur pulas.
Baca SelengkapnyaCukup tidur merupakan hal yang penting dilakukan karena bisa menjaga kesehatan kita termasuk mencegah terjadinya penuaan dini.
Baca SelengkapnyaPada saat tidur, biasanya napas kita akan terdengar lebih teratur namun lebih keras dibanding biasanya. Ini Penyebabnya.
Baca SelengkapnyaTidur larut malam bukanlah hal yang baik bagi setiap orang, termasuk anak-anak. Kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan perkembangan mereka.
Baca SelengkapnyaAdaptasi luar biasa terhadap lingkungan Antartika yang keras. Keunggulan dalam melawan tekanan lingkungan.
Baca Selengkapnya