Tak hanya bikin pintar, membaca sajikan 4 manfaat sehat ini
Merdeka.com - Membaca, seringkali dianggap sebagai sebuah kegiatan yang membosankan. padahal membaca memberikan kita banyak informasi dan bahkan mampu membawa kita menjelajahi dunia.
Tak hanya menambah wawasan, membaca ternyata memiliki empat manfaat tak terduga bagi kesehatan. Mau tahu? Melansir dari thealternativedaily.com, berikut ini merupakan empat manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dari membaca.
1. Lebih baik dalam hubungan sosial
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang-orang yang suka membaca lebih mampu membaca emosi orang lain dibandingkan dengan mereka yang tidak. Kemampuannya ini ternyata mampu mendorong hubungan yang sehat dan meningkatkan kemampuan seseorang untuk berinteraksi dengan orang lain.
2. Memudahkan tidur nyenyak
Para peneliti dari University of Sussex menemukan bahwa membaca buku yang bagus ternyata mampu mengalahkan aktivitas-aktivitas menenangkan lainnya seperti minum teh atau mendengarkan musik.
Para peneliti menyarankan bahwa kamu tak perlu memilih teks yang membosankan. Cerita yang menarik bagi kamu akan mengalihkan pikiran kamu dari berbagai stres. Terhindar adri stres dapat membuat tidur kamu lebih nyenyak.
3. Melatih otak
Layaknya olahraga yang memperkuat otot, membaca juga memberikan efek yang serupa. Semakin sedikit kamu melatih otak maka semakin besar pula kemungkinan untuk otak menjadi lemak dan rentan terhadap penyakit.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Neurology, menemukan bahwa individu yang terlibat dalam kegiatan yang merangsang mental seperti membaca memiliki risiko lebih kecil terhadap penurunan kemampuan kognitif dibandingkan dengan mereka yang tidak.
4. Baik untuk kesehatan fisik
Berdasarkan pada artikel dari University of Stavanger, orang yang senang membaca bisa menikmati kesehatan fisik yang lebih baik. Ini karena, orang-orang yang senang membaca lebih sering mendapatkan saran kesehatan dari beberapa tulisan yang mereka baca.
Jadi, sudah siap menjadi seorang kutu buku?
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Sebelum beras dimasak, apakah lebih baik langsung memasaknya atau mencucinya terlebih dahulu?
Baca SelengkapnyaSelada memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat selada sekaligus tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaBukan hanya enak, buah lontar mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaPola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca SelengkapnyaJarang diketahui, ternyata ada banyak manfaat es krim bagi kesehatan. Apa saja?
Baca SelengkapnyaTelur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaDaun binahong memiliki berbagai macam manfaat yang baik bagi kesehatan. Berikut manfaat daun binahong dan cara mengolahnya yang tepat.
Baca SelengkapnyaDaun pakis termasuk tanaman liar yang kaya manfaat.
Baca Selengkapnya