4 Bahan Herbal Alami untuk Meredakan Sakit Tenggorokan dengan Cepat

Bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita dapat digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Salah satunya adalah sakit tenggorokan.

Menurut Dr. Nadia Bunga Anggraini dari Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), terdapat beberapa bahan herbal yang efektif dalam meredakan sakit tenggorokan.

Beberapa di antara bahan herbal tersebut mudah ditemukan dan sering kali tersedia di dapur kita. Apa saja bahan-bahan tersebut? Mari simak bersama seperti yang dilansir Merdeka.com dari berbagai sumber, Kamis (13/2/2025).

1. Daun Sirih

Dalam pengobatan tradisional Cina, tanaman sirih dikenal memiliki sifat hangat dan pedas serta menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Menurut penelitian, sirih mengandung senyawa aktif allylprocatechol yang terdapat dalam minyak atsiri sirih, yang berkontribusi positif terhadap kesehatan mulut. Selain itu, sirih juga memiliki kemampuan antinosiseptif yang dapat mengurangi intensitas rasa sakit.

Untuk mendapatkan tanaman ini tidaklah sulit, karena sirih tumbuh subur di tanah yang gembur dan tidak terlalu lembab, serta membutuhkan iklim tropis dengan ketersediaan air yang cukup.

2. Lemon

Perasan lemon sangat bermanfaat untuk menjaga kebersihan mulut. Buah berkulit kuning ini, dengan daging buah yang berwarna putih atau kuning muda, mengandung asam sitrat sekitar 5 persen yang efektif dalam mengurangi jumlah koloni kuman S. aureus di dalam rongga mulut serta membantu memperlancar produksi saliva.

Menurut Bunga, "Senyawa bioaktif limonoid memiliki aktivitas antibakteri yang dapat merusak dinding sel bakteri." Dengan demikian, konsumsi air lemon tidak hanya menyegarkan, tetapi juga berkontribusi positif terhadap kesehatan gigi dan mulut.

3. Jahe

Banyak dari kita yang sudah mengenal jahe. Sensasi hangat yang ditimbulkan oleh jahe dapat memberikan kenyamanan pada tenggorokan.

"Kandungan ekstrak jahe dapat meningkatkan efek beta-agonis yang bekerja untuk relaksasi otot polos, sehingga memudahkan pengeluaran lendir dan menjadi terapi alami untuk ISPA (infeksi saluran pernapasan atas)," ungkap Bunga dalam Instagram pdpotji_official pada Sabtu, 8 Februari 2025.

Selain itu, komponen bioaktif shogaol terbukti dapat secara signifikan menekan respons nyeri. Menurut Bunga, hal ini telah dibuktikan dalam pengujian preklinik yang membandingkan dengan obat aspirin.

4. Madu

Madu merupakan salah satu bahan herbal yang sangat disukai banyak orang karena rasanya yang manis. "Madu memiliki efek antimikroba, sehingga membantu melawan agen ISPA," tambah Bunga.

Dari berbagai jenis madu, madu jenis clover dan honey dew secara komplementer digunakan untuk meredakan nyeri tenggorokan.

Selain itu, rasa manis yang dimiliki madu dapat mengubah sensitivitas serabut sensori sehingga mengurangi rasa nyeri dan membantu meredakan batuk.